ಡಂಬ್ಬೆಲ್ಸ್, ಅಥವಾ ಉಚಿತ ತೂಕಗಳು, ವ್ಯಾಯಾಮ ಯಂತ್ರಗಳ ಬಳಕೆಯ ಅಗತ್ಯವಿಲ್ಲದ ವ್ಯಾಯಾಮ ಸಾಧನಗಳ ಒಂದು ವಿಧವಾಗಿದೆ. ಸ್ನಾಯುಗಳನ್ನು ಬಲಪಡಿಸಲು ಮತ್ತು ಟೋನ್ ಮಾಡಲು ಡಂಬ್ಬೆಲ್ಗಳನ್ನು ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ
ಡಂಬ್ಬೆಲ್ಗಳ ಉದ್ದೇಶವು ದೇಹವನ್ನು ಬಲಪಡಿಸುವುದು ಮತ್ತು ಅವುಗಳ ಗಾತ್ರವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುವುದರ ಜೊತೆಗೆ ಸ್ನಾಯುಗಳನ್ನು ಟೋನ್ ಮಾಡುವುದು. ಬಾಡಿಬಿಲ್ಡರ್ಗಳು, ಪವರ್ಲಿಫ್ಟರ್ಗಳು ಮತ್ತು ಇತರ ಕ್ರೀಡಾಪಟುಗಳು ತಮ್ಮ ಜೀವನಕ್ರಮದಲ್ಲಿ ಅಥವಾ ವ್ಯಾಯಾಮದ ದಿನಚರಿಗಳಲ್ಲಿ ಅವುಗಳನ್ನು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಬಳಸುತ್ತಾರೆ. ಡಂಬ್ಬೆಲ್ಗಳ ಬಳಕೆಗಾಗಿ ವಿವಿಧ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳನ್ನು ರಚಿಸಲಾಗಿದೆ, ಪ್ರತಿಯೊಂದೂ ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಗುಂಪಿನ ಸ್ನಾಯುಗಳನ್ನು ವ್ಯಾಯಾಮ ಮಾಡಲು ವಿನ್ಯಾಸಗೊಳಿಸಲಾಗಿದೆ. ಒಂದು ಗುಂಪಿನಂತೆ, ಡಂಬ್ಬೆಲ್ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳು, ಸಮಗ್ರ ವ್ಯಾಯಾಮದ ದಿನಚರಿಯೊಳಗೆ ಸರಿಯಾಗಿ ಮತ್ತು ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ನಿರ್ವಹಿಸಿದರೆ, ವಿಶಾಲವಾದ ಭುಜಗಳು, ಬಲವಾದ ತೋಳುಗಳು, ಆಕಾರದ ಪೃಷ್ಠಗಳು, ದೊಡ್ಡ ಎದೆ, ಬಲವಾದ ಕಾಲುಗಳು ಮತ್ತು ಉತ್ತಮವಾಗಿ ವ್ಯಾಖ್ಯಾನಿಸಲಾದ ಹೊಟ್ಟೆಯನ್ನು ನಿರ್ಮಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುವ ಸಾಮರ್ಥ್ಯವನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತವೆ.
ನಿರ್ದಿಷ್ಟತೆ: 2.5-5-7.5-10-12.5-15-17.5-20- 22.5-25-27.5-30-32.5-35-37.5-40-42.5-45-47.5-50KG