ವೃತ್ತಿಪರ ಕ್ರೀಡಾಪಟುಗಳು ಹೆಚ್ಚಿನ ತೀವ್ರತೆಯ ತರಬೇತಿಗಾಗಿ ಹ್ಯಾಮರ್ ಸ್ಟ್ರೆಂತ್ ಅನ್ನು ಬಯಸುತ್ತಾರೆ ಏಕೆಂದರೆ ಇದು ಕಾರ್ಯಕ್ಷಮತೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಲು ವಿನ್ಯಾಸಗೊಳಿಸಲಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ಭಾರೀ ಹೊಡೆತಗಳನ್ನು ತಡೆದುಕೊಳ್ಳಬಲ್ಲದು. ಇವುಗಳಲ್ಲಿ ವೃತ್ತಿಪರ ಕ್ರೀಡಾ ತಂಡಗಳಿಗೆ ತರಬೇತಿ ಮೈದಾನಗಳು ಮತ್ತು ಫಿಟ್ನೆಸ್ ಕ್ಲಬ್ಗಳು ಮತ್ತು ಉನ್ನತ ವಿಶ್ವವಿದ್ಯಾಲಯಗಳು ಮತ್ತು ಪ್ರೌಢಶಾಲೆಗಳಲ್ಲಿ ದೈಹಿಕ ಶಿಕ್ಷಣ ತರಗತಿಗಳು ಸೇರಿವೆ, ಇವೆಲ್ಲವೂ ಹೆಚ್ಚಿನ ಕಾರ್ಯಕ್ಷಮತೆಯ ಶಕ್ತಿ ತರಬೇತಿ ಕಾರ್ಯಕ್ರಮಗಳನ್ನು ನೀಡುತ್ತವೆ. ಪ್ಲೇಟ್-ಲೋಡೆಡ್ ISO-ಲ್ಯಾಟರಲ್ ರೋಯಿಂಗ್ ಅನ್ನು ಮಾನವ ಚಲನೆಯಿಂದ ನೀಲನಕ್ಷೆ ಮಾಡಲಾಗಿದೆ. ಸಮಾನ ಶಕ್ತಿ ಅಭಿವೃದ್ಧಿ ಮತ್ತು ಸ್ನಾಯು ಉದ್ದೀಪನ ವೈವಿಧ್ಯತೆಗಾಗಿ ಪ್ರತ್ಯೇಕ ತೂಕದ ಕೊಂಬುಗಳು ಸ್ವತಂತ್ರವಾಗಿ ವಿಭಿನ್ನ ಮತ್ತು ಒಮ್ಮುಖ ಚಲನೆಗಳನ್ನು ತೊಡಗಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತವೆ. ಇದು ಸಾಂದ್ರವಾದ, ಕಡಿಮೆ-ಪ್ರೊಫೈಲ್ ವಿನ್ಯಾಸ ಮತ್ತು ವ್ಯಾಯಾಮ ವೈವಿಧ್ಯತೆಗಾಗಿ ಬಹು ಹಿಡಿತಗಳನ್ನು ಒದಗಿಸುತ್ತದೆ.