ಹ್ಯಾಮರ್ ಸ್ಟ್ರೆಂತ್ ಸೆಲೆಕ್ಟ್ ಹಿಪ್ ಅಪಹರಣವು ಶಕ್ತಿ ತರಬೇತಿಯ ಪ್ರಗತಿಯ ಮೂಲಭೂತ ಭಾಗವಾಗಿದೆ. ರಾಟ್ಚೆಟ್ ಕಾರ್ಯವಿಧಾನವು ವ್ಯಾಯಾಮ ಮಾಡುವವರಿಗೆ 10-ಡಿಗ್ರಿ ಏರಿಕೆಗಳಲ್ಲಿ ಸರಿಹೊಂದಿಸಲು ಅನುವು ಮಾಡಿಕೊಡುತ್ತದೆ, ಮತ್ತು ಮಂಡಿ ಪ್ಯಾಡ್ಗಳು ಮತ್ತು ಡ್ಯುಯಲ್ ಫೂಟ್ ಸ್ಥಾನಗಳು ಮೊಣಕಾಲುಗಳ ಸುತ್ತಲೂ ಲೆಗ್ ಬೆಂಬಲವನ್ನು ಒದಗಿಸುತ್ತದೆ. ಹ್ಯಾಮರ್ ಸ್ಟ್ರೆಂತ್ ಸೆಲೆಕ್ಟ್ ಲೈನ್ನಲ್ಲಿರುವ 22 ತುಣುಕುಗಳು ಹ್ಯಾಮರ್ ಸ್ಟ್ರೆಂತ್ ಉಪಕರಣಗಳಿಗೆ ಆಹ್ವಾನಿತ ಪರಿಚಯವನ್ನು ಒದಗಿಸುತ್ತದೆ.
- ರಾಟ್ಚೆಟ್ ಯಾಂತ್ರಿಕತೆಯು ಬಳಕೆದಾರರಿಗೆ 10-ಡಿಗ್ರಿ ಏರಿಕೆಗಳಲ್ಲಿ ಪ್ರಾರಂಭದ ಸ್ಥಾನವನ್ನು ಸರಿಹೊಂದಿಸಲು ಅನುಮತಿಸುತ್ತದೆ
- ಮೊಣಕಾಲು ಪ್ಯಾಡ್ಗಳು ಮತ್ತು ಡ್ಯುಯಲ್ ಫೂಟ್ ಸ್ಥಾನಗಳು ಲೆಗ್ ಬೆಂಬಲವನ್ನು ಒದಗಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಮೊಣಕಾಲುಗಳ ಸುತ್ತ ಟಾರ್ಕ್ ಅನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ