ವಿಭಿನ್ನ ಗಾತ್ರದ ಬಳಕೆದಾರರಿಗೆ ಹೊಂದಿಕೊಳ್ಳುವಾಗ ಮುಂಡವನ್ನು ಉತ್ತಮವಾಗಿ ಸ್ಥಿರಗೊಳಿಸಲು ಹೊಂದಿಸಬಹುದಾದ ಸೀಟ್ನೊಂದಿಗೆ ಎಫ್ಬಿ ಸೀರೀಸ್ ಶೋಲ್ಡರ್ ಪ್ರೆಸ್ ಡಿಕ್ಲೇಟ್ ಬ್ಯಾಕ್ ಪ್ಯಾಡ್ ಅನ್ನು ಬಳಸುತ್ತದೆ.ನಿಮ್ಮ ಭುಜಗಳು ಮತ್ತು ಮೇಲಿನ ಬೆನ್ನನ್ನು ಬಲಪಡಿಸಲು ಭುಜದ ಪ್ರೆಸ್ ಅತ್ಯುತ್ತಮ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದಾಗಿದೆ.ಭುಜದ ಪ್ರೆಸ್ನ ದೊಡ್ಡ ಫಲಾನುಭವಿ ನಿಮ್ಮ ಭುಜದ ಸ್ನಾಯುವಿನ ಮುಂಭಾಗದ ಭಾಗವಾಗಿದೆ (ಮುಂಭಾಗದ ಡೆಲ್ಟಾಯ್ಡ್) ಆದರೆ ನೀವು ನಿಮ್ಮ ಡೆಲ್ಟಾಯ್ಡ್ಗಳು, ಟ್ರೈಸ್ಪ್ಗಳು, ಟ್ರೆಪೆಜಿಯಸ್ ಮತ್ತು ಪೆಕ್ಸ್ಗಳನ್ನು ಸಹ ಕೆಲಸ ಮಾಡುತ್ತೀರಿ.