MND-TXD180 ಕಾರ್ಡಿಯೋ ಒಳಾಂಗಣ ಸ್ನಾಯು ತರಬೇತುದಾರ ಫಿಟ್‌ನೆಸ್ ಬಾಡಿಬಿಲ್ಡಿಂಗ್ ವರ್ಕೌಟ್ ಸಲಕರಣೆ ಜಿಮ್ AB ಕೋಸ್ಟರ್

ಒಂದು ಸರಳ ಯಂತ್ರದಿಂದ ನಿಮ್ಮ ಮೇಲಿನ ಆಬ್ಸ್, ಕೆಳಗಿನ ಆಬ್ಸ್ ಮತ್ತು ಸೈಡ್ ಆಬ್ಲಿಕ್‌ಗಳನ್ನು ಗುರಿಯಾಗಿಸಿ. ವಿಶಿಷ್ಟ ವಿನ್ಯಾಸವು ನಿಮ್ಮ ಆಬ್ಸ್ ಅನ್ನು ಕೆಲಸ ಮಾಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಮೂಲ ಮುಂದಕ್ಕೆ ಎತ್ತುವ ಚಲನೆಯು ನಿಮ್ಮ ಆಬ್ಸ್ ಅನ್ನು ಸಂಕುಚಿತಗೊಳಿಸುವಾಗ ನಿಮ್ಮ ಮೊಣಕಾಲುಗಳು ಮತ್ತು ಕಾಲುಗಳನ್ನು ಎತ್ತುವ ಅಗತ್ಯವಿದೆ. ಅಬ್ ಕೋಸ್ಟರ್ ಮಾರುಕಟ್ಟೆಯಲ್ಲಿನ ಇತರರಿಗಿಂತ ಭಿನ್ನವಾಗಿ ನಿಮ್ಮ ಆಬ್ಸ್ ಅನ್ನು "ಕೆಳಗಿನಿಂದ ಮೇಲಕ್ಕೆ" ಕೆಲಸ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಈ ಚಲನೆಗೆ ನೀವು ನಿಮ್ಮ ಮೊಣಕಾಲುಗಳು ಮತ್ತು ಕಾಲುಗಳನ್ನು ಎತ್ತುವ ಅಗತ್ಯವಿದೆ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಹೊಟ್ಟೆಯನ್ನು ಸಂಕುಚಿತಗೊಳಿಸಬೇಕು. ಆರಾಮದಾಯಕವಾದ ಕ್ಯಾರೇಜ್ ಮೇಲೆ ಮಂಡಿಯೂರಿ, ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಮೊಣಕಾಲುಗಳನ್ನು ಮೇಲಕ್ಕೆ ಎಳೆಯಿರಿ. ಅದರ ಮೇಲೆ ಕೆಲಸ ಮಾಡುವುದು ಸರಳವಾಗಿದೆ.

ನೀವು ಎತ್ತುವಾಗ, ಮೊಣಕಾಲು ಗಾಡಿ ಬಾಗಿದ ಹಾದಿಯಲ್ಲಿ ಜಾರುತ್ತದೆ, ಮೊದಲು ನಿಮ್ಮ ಕೆಳಗಿನ ಹೊಟ್ಟೆಯನ್ನು, ನಂತರ ಮಧ್ಯ ಮತ್ತು ಮೇಲಿನ ಪ್ರದೇಶವನ್ನು ತೊಡಗಿಸುತ್ತದೆ, ಇದು ನಿಮಗೆ ಕೆಳಗಿನಿಂದ ಮೇಲಕ್ಕೆ ಸಂಪೂರ್ಣ ಹೊಟ್ಟೆಯ ವ್ಯಾಯಾಮವನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ. ಈ ಕೋಸ್ಟರ್ ನಿಮ್ಮ ಹೊಟ್ಟೆಯನ್ನು ಆರಂಭದಿಂದ ಅಂತ್ಯದವರೆಗೆ ತೊಡಗಿಸುತ್ತದೆ, ಪ್ರತಿ ಪುನರಾವರ್ತನೆಯೊಂದಿಗೆ ನಿಮಗೆ ಸ್ಥಿರವಾದ ಕೋರ್ ಸಂಕೋಚನವನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ. ಫ್ರೀಸ್ಟೈಲ್ ಮೋಷನ್ ಸೀಟ್ ಎಲ್ಲಾ ದಿಕ್ಕುಗಳಲ್ಲಿಯೂ ಚಲಿಸುತ್ತದೆ ಆದ್ದರಿಂದ ನೀವು ಸಂಪೂರ್ಣ ಹೊಟ್ಟೆಯ ವ್ಯಾಯಾಮಕ್ಕಾಗಿ ಪ್ರತಿ ಕೋನದಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮ ಓರೆಯಾದವುಗಳನ್ನು ಗುರಿಯಾಗಿಸಬಹುದು.

1. ಎಬಿ ಕೋಸ್ಟರ್ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಪರಿಪೂರ್ಣ ಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿರಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಫಿಟ್‌ನೆಸ್ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಲೆಕ್ಕಿಸದೆ ಯಾರಾದರೂ ನಿಮ್ಮ ಕುತ್ತಿಗೆ ಅಥವಾ ಕೆಳ ಬೆನ್ನಿಗೆ ಹೊರೆಯಾಗದಂತೆ ಪ್ರತಿ ಬಾರಿಯೂ ನಿಮ್ಮ ಸಂಪೂರ್ಣ ಕಿಬ್ಬೊಟ್ಟೆಯ ಪ್ರದೇಶವನ್ನು ಸರಿಯಾಗಿ ಮತ್ತು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾಗಿ ವ್ಯಾಯಾಮ ಮಾಡಲು ಸುಲಭಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ.

2. ಇದು ನಿಮಗೆ ವರ್ಕೌಟ್ ಮಾಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡಲು ಬಹು-ಕೋನ ಹೊಂದಾಣಿಕೆ ಆಸನವನ್ನು ಮತ್ತು ಮುಂದುವರಿದ ಬಳಕೆದಾರರಿಗೆ ಹೆಚ್ಚುವರಿ ತೂಕವನ್ನು ಸೇರಿಸಲು ಪ್ಲೇಟ್-ಲೋಡಿಂಗ್ ಪೋಸ್ಟ್‌ಗಳನ್ನು ಸಹ ಒಳಗೊಂಡಿದೆ.

3. ಜಾಗವನ್ನು ಉಳಿಸಲು ಬಯಸುವವರಿಗೆ ಇದು ಸ್ವಲ್ಪ ಚಿಕ್ಕದಾಗಿದೆ.