MND-PL38 ಉತ್ತಮ ಗುಣಮಟ್ಟದ ವಾಣಿಜ್ಯ ಜಿಮ್ ವ್ಯಾಯಾಮ ಫಿಟ್‌ನೆಸ್ ಸಲಕರಣೆ ಸೂಪರ್ ಹ್ಯಾಕ್ ಸ್ಕ್ವಾಟ್ ಯಂತ್ರ

1. ಆಳವಾದ ಸ್ಕ್ವಾಟ್‌ಗಳು ಕಾಲಿನ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಲು ಉತ್ತಮ ಮಾರ್ಗವಾಗಿದೆ. ಮತ್ತು ಲೆಗ್ ಬಲವು ಒಟ್ಟಾರೆ ಸಾಮರ್ಥ್ಯದ ಪ್ರಮುಖ ಮತ್ತು ಸಾಮರ್ಥ್ಯವಾಗಿದೆ. ಸಾಮರ್ಥ್ಯದ ಲಿಫ್ಟ್‌ಗಳು, ವೇಟ್‌ಲಿಫ್ಟಿಂಗ್, ಬಲವಾದ ಪುರುಷರು ಮತ್ತು ಎಸೆಯುವುದು ಮುಖ್ಯವಾಗಿ ಕಾಲಿನ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಅವಲಂಬಿಸಿರುತ್ತದೆ. ಕಾಲಿನ ಬಲಕ್ಕೆ ಹೆಚ್ಚಿನ ಸಾಮರ್ಥ್ಯವಿದೆ.

2. ಹೃದಯದ ಕಾರ್ಯವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಿ. ನಿಮ್ಮ ಹೃದಯವನ್ನು ಬಲಪಡಿಸಲು ಕೆಳಗೆ ಇಳಿಯಿರಿ. ಸ್ಕ್ವಾಟಿಂಗ್ ಆಗಾಗ್ಗೆ ಅಭ್ಯಾಸವು ಹೃದಯವನ್ನು ಬಲಪಡಿಸುತ್ತದೆ.

3. ಸ್ಕ್ವಾಟಿಂಗ್‌ನ ಮುಖ್ಯ ಕಾರ್ಯವೆಂದರೆ ಕಾಲಿನ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುವುದು, ಇದು ದೇಹದ ಒಟ್ಟಾರೆ ಬಲಕ್ಕೆ ನಿರ್ಣಾಯಕವಾಗಿದೆ. ಇದು ಸೊಂಟ ಮತ್ತು ಸೊಂಟದ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾಗಿ ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ, ಕಾಲುಗಳಲ್ಲಿ ಇಂಟ್ರಾಮಸ್ಕುಲರ್ ಬೆಳವಣಿಗೆಯನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುತ್ತದೆ, ಹೃದಯದ ಕಾರ್ಯವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ವಯಸ್ಸಾದ ವಿಳಂಬವಾಗಬಹುದು. ಆಳವಾದ ಸ್ಕ್ವಾಟ್‌ಗಳನ್ನು ಅಭ್ಯಾಸ ಮಾಡುವಾಗ, ವೇಗವು ತುಂಬಾ ವೇಗವಾಗಿ ಇರಬಾರದು, ಇಲ್ಲದಿದ್ದರೆ ತಲೆತಿರುಗುವಿಕೆ ಸಂಭವಿಸಬಹುದು.