MND-PL38 ಉತ್ತಮ ಗುಣಮಟ್ಟದ ವಾಣಿಜ್ಯ ಜಿಮ್ ವ್ಯಾಯಾಮ ಫಿಟ್‌ನೆಸ್ ಉಪಕರಣಗಳು ಸೂಪರ್ ಹ್ಯಾಕ್ ಸ್ಕ್ವಾಟ್ ಯಂತ್ರ

1. ಕಾಲಿನ ಬಲವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಲು ಡೀಪ್ ಸ್ಕ್ವಾಟ್‌ಗಳು ಉತ್ತಮ ಮಾರ್ಗವಾಗಿದೆ. ಮತ್ತು ಕಾಲಿನ ಬಲವು ಒಟ್ಟಾರೆ ಬಲಕ್ಕೆ ಅತ್ಯಂತ ಮುಖ್ಯ ಮತ್ತು ಸಂಭಾವ್ಯವಾಗಿದೆ. ಬಲ ಎತ್ತುವಿಕೆಗಳು, ಭಾರ ಎತ್ತುವಿಕೆ, ಬಲಿಷ್ಠ ಪುರುಷರು ಮತ್ತು ಎಸೆಯುವಿಕೆಗಳು ಮುಖ್ಯವಾಗಿ ಕಾಲಿನ ಬಲವನ್ನು ಅವಲಂಬಿಸಿವೆ. ಕಾಲಿನ ಬಲಕ್ಕೆ ಹೆಚ್ಚಿನ ಸಾಮರ್ಥ್ಯವಿದೆ.

2. ಹೃದಯದ ಕಾರ್ಯವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಿ. ನಿಮ್ಮ ಹೃದಯವನ್ನು ಬಲಪಡಿಸಲು ಕುಳಿತುಕೊಳ್ಳಿ. ಆಗಾಗ್ಗೆ ಕುಳಿತುಕೊಳ್ಳುವ ಅಭ್ಯಾಸವು ಹೃದಯವನ್ನು ಬಲಪಡಿಸುತ್ತದೆ.

3. ಸ್ಕ್ವಾಟಿಂಗ್‌ನ ಮುಖ್ಯ ಕಾರ್ಯವೆಂದರೆ ಕಾಲುಗಳ ಬಲವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುವುದು, ಇದು ದೇಹದ ಒಟ್ಟಾರೆ ಬಲಕ್ಕೆ ನಿರ್ಣಾಯಕವಾಗಿದೆ. ಇದು ಸೊಂಟ ಮತ್ತು ಸೊಂಟದ ಬಲವನ್ನು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾಗಿ ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ, ಕಾಲುಗಳಲ್ಲಿ ಇಂಟ್ರಾಮಸ್ಕುಲರ್ ಬೆಳವಣಿಗೆಯನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುತ್ತದೆ, ಹೃದಯದ ಕಾರ್ಯವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ವಯಸ್ಸಾಗುವುದನ್ನು ವಿಳಂಬಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ. ಆಳವಾದ ಸ್ಕ್ವಾಟ್‌ಗಳನ್ನು ಅಭ್ಯಾಸ ಮಾಡುವಾಗ, ವೇಗವು ತುಂಬಾ ವೇಗವಾಗಿರಬಾರದು, ಇಲ್ಲದಿದ್ದರೆ ತಲೆತಿರುಗುವಿಕೆ ಸಂಭವಿಸಬಹುದು.