1. ಈ ಯಂತ್ರವನ್ನು ಮುಖ್ಯವಾಗಿ ಪೆಕ್ಟೋರಾಲಿಸ್ ಮೇಜರ್, ಡೆಲ್ಟಾಯ್ಡ್ಗಳು, ಟ್ರೈಸ್ಪ್ಸ್ ಬ್ರಾಚಿಯನ್ನು ವ್ಯಾಯಾಮ ಮಾಡಲು ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಬೈಸೆಪ್ಸ್ ಬ್ರಾಚಿಯನ್ನು ವ್ಯಾಯಾಮ ಮಾಡಲು ಸಹ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಇದು ಎದೆಯ ಸ್ನಾಯುಗಳನ್ನು ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸಲು ಪರಿಪೂರ್ಣ ಸಾಧನವಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ಆ ಪರಿಪೂರ್ಣ ಎದೆಯ ಸ್ನಾಯು ರೇಖೆಗಳನ್ನು ಅದರ ಮೂಲಕ ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ.
2. ಇದರ ವೈಶಿಷ್ಟ್ಯವೆಂದರೆ ಇದು ಎದೆಯ ಸ್ನಾಯುಗಳ ಸಂವೇದನೆಯನ್ನು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾಗಿ ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಭುಜದ ಕೀಲುಗಳು, ತೋಳಿನ ಮೊಣಕೈ ಕೀಲುಗಳು ಮತ್ತು ಮಣಿಕಟ್ಟಿನ ಕೀಲುಗಳ ಬಲವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ. ಕುಳಿತುಕೊಳ್ಳುವುದು ಮತ್ತು ಎದೆಯನ್ನು ತಳ್ಳುವ ತರಬೇತಿಯು ಭವಿಷ್ಯದಲ್ಲಿ ಇತರ ಶಕ್ತಿ ಸಲಕರಣೆಗಳ ತರಬೇತಿಗೆ ಘನ ಅಡಿಪಾಯವನ್ನು ಹಾಕಬಹುದು ಮತ್ತು ಇದು ಉತ್ತಮ ರೀತಿಯ ಶಕ್ತಿ ಸಾಧನವಾಗಿದೆ.
ವ್ಯಾಯಾಮ: ರಿಕ್ಲೈನಿಂಗ್ ಪ್ರೆಸ್, ಡಯಾಗ್ನಲ್ ಪ್ರೆಸ್ ಮತ್ತು ಶೋಲ್ಡರ್ ಪ್ರೆಸ್.