MND-PL26 ಉತ್ತಮ ಗುಣಮಟ್ಟದ ವಾಣಿಜ್ಯ ಫಿಟ್‌ನೆಸ್ ಸಲಕರಣೆ ಆರ್ಮ್ ಪ್ರೆಸ್ ಬ್ಯಾಕ್

MND ಫಿಟ್ನೆಸ್ PL ಪ್ಲೇಟ್ ಲೋಡೆಡ್ ಸ್ಟ್ರೆಂತ್ ಸೀರೀಸ್ ಒಂದು ವೃತ್ತಿಪರ ಜಿಮ್ ಬಳಕೆಯ ಸಲಕರಣೆಯಾಗಿದ್ದು, ಇದು 50*100* 3mm ಫ್ಲಾಟ್ ಓವಲ್ ಟ್ಯೂಬ್ ಅನ್ನು ಫ್ರೇಮ್ ಆಗಿ ಅಳವಡಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ, ಮುಖ್ಯವಾಗಿ ಉನ್ನತ-ಮಟ್ಟದ ಜಿಮ್‌ಗಾಗಿ.
MND-PL26 ಆರ್ಮ್ ಪ್ರೆಸ್ ಬ್ಯಾಕ್ ಟ್ರೈನರ್, ಬಾರ್ಬೆಲ್ ಅಥವಾ ಡಂಬ್ಬೆಲ್ಸ್ನೊಂದಿಗೆ ನಡೆಸಲಾಗುವ ಐತಿಹಾಸಿಕ ಬಹುಪಯೋಗಿ ವ್ಯಾಯಾಮವನ್ನು ಪೂರ್ಣ ಶ್ರೇಣಿಯ ಚಲನೆಯೊಂದಿಗೆ ಪುನರುತ್ಪಾದಿಸುತ್ತದೆ, ಪೆಕ್ಟೋರಲ್ ಮತ್ತು ಗ್ರ್ಯಾಂಡ್ ಡಾರ್ಸಲ್ ಸ್ನಾಯುಗಳನ್ನು ಸಿನರ್ಜಿಸ್ಟಿಕಲ್ ಆಗಿ ಸಕ್ರಿಯಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ.

1. ಹ್ಯಾಂಗಿಂಗ್ ರಾಡ್: 50mm ದೊಡ್ಡ ಹ್ಯಾಂಗಿಂಗ್ ಬಾರ್, ಬಹು ಬ್ರಾಂಡ್‌ಗಳ ಬಾರ್‌ಬೆಲ್ ಪ್ಲೇಟ್‌ಗಳನ್ನು ಬಳಸಿ. ದೊಡ್ಡ 50mm ಹ್ಯಾಂಗಿಂಗ್ ಬಾರ್, ಬಹು ಬ್ರಾಂಡ್‌ಗಳ ಬಾರ್‌ಬೆಲ್ ಪ್ಲೇಟ್‌ಗಳನ್ನು ಬಳಸಿ. ನಿಮ್ಮ ಸ್ವಂತ ಅಗತ್ಯಗಳಿಗೆ ಅನುಗುಣವಾಗಿ ನೀವು ಬೆಲ್ ಪ್ಲೇಟ್‌ಗಳ ಸಂಖ್ಯೆಯನ್ನು ಇರಿಸಬಹುದು, ತರಬೇತಿಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚು ಹೊಂದಿಕೊಳ್ಳುವಂತೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
2. ಆಸನ ಹೊಂದಾಣಿಕೆ: ಸಂಕೀರ್ಣವಾದ ಏರ್ ಸ್ಪ್ರಿಂಗ್ ಆಸನ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯು ಅದರ ಉನ್ನತ ಮಟ್ಟದ ಗುಣಮಟ್ಟ, ಆರಾಮದಾಯಕ ಮತ್ತು ಘನತೆಯನ್ನು ಪ್ರದರ್ಶಿಸುತ್ತದೆ.
3. ದಪ್ಪನಾದ Q235 ಸ್ಟೀಲ್ ಟ್ಯೂಬ್: ಮುಖ್ಯ ಫ್ರೇಮ್ 50*100*3mm ಫ್ಲಾಟ್ ಓವಲ್ ಟ್ಯೂಬ್ ಆಗಿದ್ದು, ಇದು ಉಪಕರಣಗಳು ಹೆಚ್ಚಿನ ತೂಕವನ್ನು ಹೊರುವಂತೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
4. ತರಬೇತಿ: ಹರಿಕಾರರಾಗಿ, 8 ಪುನರಾವರ್ತನೆಗಳ ಕನಿಷ್ಠ ಎರಡು ಸೆಟ್‌ಗಳೊಂದಿಗೆ ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿ ಮತ್ತು ನೀವು ಪ್ರಗತಿಯಲ್ಲಿರುವಾಗ ಶಕ್ತಿ ಮತ್ತು ಪ್ರತಿರೋಧವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಿ.

ನೀವು ಭುಜದ ನೋವನ್ನು ಅನುಭವಿಸಿದರೆ ಯಂತ್ರವನ್ನು ಬಳಸುವುದನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಿ. ವ್ಯಾಯಾಮವು ಭುಜದ ಕೀಲುಗಳನ್ನು ಹಿಗ್ಗಿಸುವುದನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುತ್ತದೆ ಎಂಬುದನ್ನು ನೆನಪಿಡಿ. ನಿಮಗೆ ಸಾಕಷ್ಟು ಭುಜದ ನಮ್ಯತೆ ಇಲ್ಲದಿದ್ದರೆ, ನಿಮ್ಮ ಬೆನ್ನಿನ ಮೇಲೆ ಒತ್ತಡ ಉಂಟಾಗಬಹುದು, ಇದು ಗಾಯಗಳಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು.
ಉದ್ದೇಶಿತ ಉದ್ದೇಶಕ್ಕಾಗಿ ಯಂತ್ರವನ್ನು ಬಳಸಿ. ನೆನಪಿಡಿ, ಪುಲ್‌ಓವರ್ ಯಂತ್ರವು ಬೆನ್ನಿನ ಸ್ನಾಯುಗಳನ್ನು, ಮುಖ್ಯವಾಗಿ ಲ್ಯಾಟ್‌ಗಳನ್ನು ಟೋನ್ ಮಾಡಲು ಸೂಕ್ತವಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ಬೈಸೆಪ್ಸ್ ಮೇಲೆ ವಿರಳವಾಗಿ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ. ನಿಮ್ಮ ಫಿಟ್‌ನೆಸ್ ಗುರಿ ರಿಪ್ಡ್ ಬೈಸೆಪ್ಸ್ ಅನ್ನು ಪಡೆಯುವುದಾಗಿದ್ದರೆ, ನಿಮ್ಮ ಫಿಟ್‌ನೆಸ್ ದಿನಚರಿಯಲ್ಲಿ ರೋಯಿಂಗ್ ವ್ಯಾಯಾಮವನ್ನು ಸೇರಿಸಿ.
ಈ ಕಾರ್ಯಕ್ರಮವನ್ನು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುವ ಮೊದಲು ಯಾವಾಗಲೂ ವೈದ್ಯರು ಅಥವಾ ಫಿಟ್ನೆಸ್ ತಜ್ಞರನ್ನು ಸಂಪರ್ಕಿಸಿ. ನಿಮಗೆ ಇತ್ತೀಚೆಗೆ ಗಾಯ ಅಥವಾ ಯಾವುದೇ ವೈದ್ಯಕೀಯ ಸ್ಥಿತಿ ಇದ್ದರೆ, ಪ್ರಾರಂಭಿಸುವ ಮೊದಲು ವೃತ್ತಿಪರ ಅಭಿಪ್ರಾಯವನ್ನು ಪಡೆಯಿರಿ.
ಸಾಮಾನ್ಯ ಮಾರ್ಗದರ್ಶಿಯಾಗಿ, ಕನಿಷ್ಠ ಪ್ರತಿರೋಧದೊಂದಿಗೆ, ಹಗುರವಾದ ಮತ್ತು ಕಡಿಮೆ ಅವಧಿಗಳೊಂದಿಗೆ ಸಣ್ಣದಾಗಿ ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿ ಮತ್ತು ನೀವು ಅನುಭವವನ್ನು ಪಡೆದಂತೆ ಪ್ರಗತಿ ಸಾಧಿಸಿ.