MND-PL26 ಉತ್ತಮ ಗುಣಮಟ್ಟದ ವಾಣಿಜ್ಯ ಫಿಟ್‌ನೆಸ್ ಸಲಕರಣೆ ತೋಳು ಪ್ರೆಸ್ ಬ್ಯಾಕ್

ಎಂಎನ್‌ಡಿ ಫಿಟ್‌ನೆಸ್ ಪಿಎಲ್ ಪ್ಲೇಟ್ ಲೋಡೆಡ್ ಸ್ಟ್ರೆಂತ್ ಸೀರೀಸ್ ವೃತ್ತಿಪರ ಜಿಮ್ ಬಳಕೆಯ ಸಾಧನವಾಗಿದ್ದು, ಇದು 50* 100* 3 ಎಂಎಂ ಫ್ಲಾಟ್ ಓವಲ್ ಟ್ಯೂಬ್ ಅನ್ನು ಫ್ರೇಮ್‌ನಂತೆ ಅಳವಡಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ, ಮುಖ್ಯವಾಗಿ ಉನ್ನತ ಮಟ್ಟದ ಜಿಮ್‌ಗಾಗಿ.
ಎಂಎನ್‌ಡಿ-ಪಿಎಲ್ 26 ಆರ್ಮ್ ಬ್ಯಾಕ್ ತರಬೇತುದಾರ, ಬಾರ್ಬೆಲ್ ಅಥವಾ ಡಂಬ್‌ಬೆಲ್‌ಗಳೊಂದಿಗೆ ಪೂರ್ಣ ಪ್ರಮಾಣದ ಚಲನೆಯೊಂದಿಗೆ ನಡೆಸಿದ ಐತಿಹಾಸಿಕ ವಿವಿಧೋದ್ದೇಶ ವ್ಯಾಯಾಮವನ್ನು ಪುನರುತ್ಪಾದಿಸುತ್ತದೆ, ಪೆಕ್ಟೋರಲ್ ಮತ್ತು ಗ್ರ್ಯಾಂಡ್ ಡಾರ್ಸಲ್ ಸ್ನಾಯುಗಳನ್ನು ಸಿನರ್ಜಿಸ್ಟಿಕಲ್ ಆಗಿ ಸಕ್ರಿಯಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ.

1. ಹ್ಯಾಂಗಿಂಗ್ ರಾಡ್: 50 ಎಂಎಂ ದೊಡ್ಡ ಹ್ಯಾಂಗಿಂಗ್ ಬಾರ್, ಬಾರ್ಬೆಲ್ ಪ್ಲೇಟ್‌ಗಳ ಅನೇಕ ಬ್ರಾಂಡ್‌ಗಳನ್ನು ಬಳಸಿ. ಬಾರ್ಜ್ 50 ಎಂಎಂ ಹ್ಯಾಂಗಿಂಗ್ ಬಾರ್, ಬಾರ್ಬೆಲ್ ಪ್ಲೇಟ್‌ಗಳ ಅನೇಕ ಬ್ರಾಂಡ್‌ಗಳನ್ನು ಬಳಸಿ. ನಿಮ್ಮ ಸ್ವಂತ ಅಗತ್ಯಗಳಿಗೆ ಅನುಗುಣವಾಗಿ ನೀವು ಬೆಲ್ ಪ್ಲೇಟ್‌ಗಳ ಸಂಖ್ಯೆಯನ್ನು ಇರಿಸಬಹುದು, ತರಬೇತಿಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚು ಸುಲಭವಾಗಿ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
2. ಆಸನ ಹೊಂದಾಣಿಕೆ: ಸಂಕೀರ್ಣವಾದ ಏರ್ ಸ್ಪ್ರಿಂಗ್ ಸೀಟ್ ಸಿಸ್ಟಮ್ ಅದರ ಉನ್ನತ ಮಟ್ಟದ ಗುಣಮಟ್ಟ, ಆರಾಮದಾಯಕ ಮತ್ತು ಘನವನ್ನು ತೋರಿಸುತ್ತದೆ
3. ದಪ್ಪನಾದ Q235 ಸ್ಟೀಲ್ ಟ್ಯೂಬ್: ಮುಖ್ಯ ಚೌಕಟ್ಟು 50*100*3 ಮಿಮೀ ಫ್ಲಾಟ್ ಓವಲ್ ಟ್ಯೂಬ್, ಇದು ಉಪಕರಣಗಳು ಹೆಚ್ಚಿನ ತೂಕವನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತವೆ.
4. ತರಬೇತಿ: ಹರಿಕಾರರಾಗಿ, ಕನಿಷ್ಠ ಎರಡು ಸೆಟ್ 8 ಪುನರಾವರ್ತನೆಗಳೊಂದಿಗೆ ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿ ಮತ್ತು ನೀವು ಪ್ರಗತಿಯಲ್ಲಿರುವಾಗ ಶಕ್ತಿ ಮತ್ತು ಪ್ರತಿರೋಧವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಿ.

ನೀವು ಭುಜದ ನೋವನ್ನು ಅನುಭವಿಸಿದರೆ ಯಂತ್ರವನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಿ. ವ್ಯಾಯಾಮವು ಭುಜದ ಕೀಲುಗಳನ್ನು ವಿಸ್ತರಿಸುವುದನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುತ್ತದೆ ಎಂಬುದನ್ನು ನೆನಪಿಡಿ. ನೀವು ಸಾಕಷ್ಟು ಭುಜದ ನಮ್ಯತೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದರೆ, ನೀವು ಹಿಂಭಾಗವನ್ನು ತಗ್ಗಿಸಿ, ಗಾಯಗಳಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು.
ಉದ್ದೇಶಿತ ಉದ್ದೇಶಕ್ಕಾಗಿ ಯಂತ್ರವನ್ನು ಬಳಸಿ. ನೆನಪಿಡಿ, ಪುಲ್‌ಓವರ್ ಯಂತ್ರವು ಸ್ನಾಯುಗಳನ್ನು, ಮುಖ್ಯವಾಗಿ ಲ್ಯಾಟ್‌ಗಳನ್ನು ಹಿಂದಕ್ಕೆ ತಳ್ಳಲು ಸೂಕ್ತವಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ಬೈಸೆಪ್‌ಗಳ ಮೇಲೆ ವಿರಳವಾಗಿ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ. ನಿಮ್ಮ ಫಿಟ್‌ನೆಸ್ ಗುರಿಯು ಸೀಳಿರುವ ಬೈಸೆಪ್‌ಗಳನ್ನು ಪಡೆಯುವುದು, ನಂತರ ನಿಮ್ಮ ಫಿಟ್‌ನೆಸ್ ದಿನಚರಿಯಲ್ಲಿ ರೋಯಿಂಗ್ ವ್ಯಾಯಾಮವನ್ನು ಸೇರಿಸಿ.
ಈ ಕಾರ್ಯಕ್ರಮವನ್ನು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುವ ಮೊದಲು ಯಾವಾಗಲೂ ವೈದ್ಯ ಅಥವಾ ಫಿಟ್‌ನೆಸ್ ತಜ್ಞರನ್ನು ಸಂಪರ್ಕಿಸಿ. ನೀವು ಇತ್ತೀಚಿನ ಗಾಯ ಅಥವಾ ಯಾವುದೇ ವೈದ್ಯಕೀಯ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದರೆ, ಪ್ರಾರಂಭಿಸುವ ಮೊದಲು ವೃತ್ತಿಪರ ಅಭಿಪ್ರಾಯವನ್ನು ಪಡೆಯಿರಿ.
ಸಾಮಾನ್ಯ ಮಾರ್ಗದರ್ಶಿಯಾಗಿ, ಕನಿಷ್ಠ ಪ್ರತಿರೋಧ, ಹಗುರವಾದ ಮತ್ತು ಕಡಿಮೆ ಅವಧಿಗಳು ಮತ್ತು ನೀವು ಅನುಭವವನ್ನು ಪಡೆಯುವಾಗ ಪ್ರಗತಿಯೊಂದಿಗೆ ಸಣ್ಣದನ್ನು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿ.