MND-HA56 ಉತ್ತಮ ಗುಣಮಟ್ಟದ ಜಿಮ್ ಸಲಕರಣೆ ಕಾರ್ಖಾನೆ ತಾಲೀಮು ವ್ಯಾಯಾಮ ಯಂತ್ರ ಇಳಿಜಾರಿನ ಪೆಕ್ ಫ್ಲೈ

ಇಳಿಜಾರಿನ ಪ್ರೆಸ್ ಮೇಲಿನ ಪೆಕ್ಟೋರಲ್‌ಗಳನ್ನು ಗುರಿಯಾಗಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಎದೆಯ ಬೆಳವಣಿಗೆಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಲು ಉತ್ತಮ ಮಾರ್ಗವಾಗಿದೆ. ಭುಜಗಳು ದ್ವಿತೀಯಕ ಪಾತ್ರವನ್ನು ವಹಿಸುತ್ತವೆ, ಆದರೆ ಟ್ರೈಸ್ಪ್ಸ್ ಚಲನೆಯನ್ನು ಸ್ಥಿರಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ.

ಫ್ಲಾಟ್ ಬೆಂಚ್ ಫ್ಲೈ ಪೆಕ್ಟೋರಲಿಸ್ ಮೇಜರ್‌ಗೆ ಪ್ರಯೋಜನವಾಗಿದ್ದರೂ, ಇಳಿಜಾರಿನ ನೊಣವು ಈ ಸ್ನಾಯುವಿನ ಮೇಲಿನ ಭಾಗವನ್ನು ಪ್ರತ್ಯೇಕಿಸಲು ಒಂದು ಹೆಜ್ಜೆ ಮುಂದೆ ಹೋಗುತ್ತದೆ .2 ನಿಮ್ಮ ತರಬೇತಿ ಕಾರ್ಯಕ್ರಮದಲ್ಲಿ ಎರಡೂ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳನ್ನು ಬಳಸುವುದರಿಂದ ನಿಮ್ಮ ಎದೆಯ ತಾಲೀಮು ಗರಿಷ್ಠಗೊಳಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ನಿಮ್ಮ ದೇಹದ ಮೇಲಿನ ದಿನಚರಿಯಲ್ಲಿ ಪುಷ್-ಅಪ್‌ಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿದ್ದರೆ, ಈ ವ್ಯಾಯಾಮವು ಒಂದೇ ಸ್ನಾಯುಗಳು ಮತ್ತು ಸ್ಟೆಬಿಲೈಜರ್‌ಗಳನ್ನು ಬಳಸುವುದರಿಂದ ಅವುಗಳನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸಲು ಸುಲಭಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ.

ಇಳಿಜಾರಿನ ನೊಣವು ಎದೆಯ ಸ್ನಾಯುಗಳನ್ನು ವಿಸ್ತರಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಸ್ಕ್ಯಾಪುಲರ್ ಸಂಕೋಚನವನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುತ್ತದೆ, ಭುಜದ ಬ್ಲೇಡ್‌ಗಳನ್ನು ಹಿಂಭಾಗದಲ್ಲಿ ಒಟ್ಟಿಗೆ ಹಿಸುಕುತ್ತದೆ. ಇದು ಭಂಗಿಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ .2 ಇದು ದೈನಂದಿನ ಚಟುವಟಿಕೆಗಳನ್ನು ಸಹ ಮಾಡಬಹುದು, ಉದಾಹರಣೆಗೆ ಭಾರವಾದ ವಸ್ತುವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿನ ಕಪಾಟಿನಿಂದ ಹಿಡಿಯುವುದು, ಮಾಡಲು ಸುಲಭ.