MND-HA56 ಉತ್ತಮ ಗುಣಮಟ್ಟದ ಜಿಮ್ ಸಲಕರಣೆ ಕಾರ್ಖಾನೆಯ ತಾಲೀಮು ವ್ಯಾಯಾಮ ಯಂತ್ರ ಇನ್‌ಕ್ಲೈನ್ ​​ಪೆಕ್ ಫ್ಲೈ

ಇನ್ಕ್ಲೈನ್ ​​ಪ್ರೆಸ್ ಮೇಲಿನ ಪೆಕ್ಟೋರಲ್‌ಗಳನ್ನು ಗುರಿಯಾಗಿರಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಎದೆಯ ಬೆಳವಣಿಗೆಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಲು ಇದು ಉತ್ತಮ ಮಾರ್ಗವಾಗಿದೆ. ಭುಜಗಳು ದ್ವಿತೀಯಕ ಪಾತ್ರವನ್ನು ವಹಿಸುತ್ತವೆ, ಆದರೆ ಟ್ರೈಸ್ಪ್ಸ್ ಚಲನೆಯನ್ನು ಸ್ಥಿರಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ.

ಫ್ಲಾಟ್ ಬೆಂಚ್ ಫ್ಲೈ ಪೆಕ್ಟೋರಾಲಿಸ್ ಮೇಜರ್‌ಗೆ ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿಯಾಗಿದ್ದರೂ, ಈ ಸ್ನಾಯುವಿನ ಮೇಲಿನ ಭಾಗವನ್ನು ಪ್ರತ್ಯೇಕಿಸಲು ಇನ್‌ಕ್ಲೈನ್ ​​ಫ್ಲೈ ಒಂದು ಹೆಜ್ಜೆ ಮುಂದೆ ಹೋಗುತ್ತದೆ.2 ನಿಮ್ಮ ತರಬೇತಿ ಕಾರ್ಯಕ್ರಮದಲ್ಲಿ ಎರಡೂ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳನ್ನು ಬಳಸುವುದರಿಂದ ನಿಮ್ಮ ಎದೆಯ ವ್ಯಾಯಾಮವನ್ನು ಗರಿಷ್ಠಗೊಳಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ನಿಮ್ಮ ದೇಹದ ಮೇಲ್ಭಾಗದ ವ್ಯಾಯಾಮವು ಪುಷ್-ಅಪ್‌ಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿದ್ದರೆ, ಅದೇ ಸ್ನಾಯುಗಳು ಮತ್ತು ಸ್ಥಿರೀಕಾರಕಗಳನ್ನು ಬಳಸುವುದರಿಂದ ಈ ವ್ಯಾಯಾಮವು ಅವುಗಳನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸಲು ಸುಲಭವಾಗುತ್ತದೆ.

ಈ ಇಳಿಜಾರಿನ ನೊಣವು ಎದೆಯ ಸ್ನಾಯುಗಳನ್ನು ಹಿಗ್ಗಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಭುಜದ ಬ್ಲೇಡ್‌ಗಳನ್ನು ಹಿಂಭಾಗದಲ್ಲಿ ಒಟ್ಟಿಗೆ ಹಿಸುಕುವ ಮೂಲಕ ಸ್ಕ್ಯಾಪುಲಾರ್ ಸಂಕೋಚನವನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುತ್ತದೆ. ಇದು ಭಂಗಿಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. 2 ಇದು ಎತ್ತರದ ಶೆಲ್ಫ್‌ನಿಂದ ಭಾರವಾದ ವಸ್ತುವನ್ನು ಹಿಡಿಯುವಂತಹ ದೈನಂದಿನ ಚಟುವಟಿಕೆಗಳನ್ನು ಮಾಡಲು ಸುಲಭಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ.