MND-HA52 ಉತ್ತಮ ಗುಣಮಟ್ಟದ ಅಗ್ಗದ ಬೆಲೆ ಡಂಬ್ಬೆಲ್ ತೂಕ ಲಿಫ್ಟ್ ಫ್ಲಾಟ್ ಬೆಂಚ್

ಮೇಲಿನ ದೇಹದಲ್ಲಿ ಅನೇಕ ಸ್ನಾಯುಗಳನ್ನು ನಿರ್ಮಿಸಲು ಬೆಂಚ್ ಪ್ರೆಸ್ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ನೀವು ಈ ವ್ಯಾಯಾಮವನ್ನು ಬಾರ್ಬೆಲ್ ಅಥವಾ ಡಂಬ್ಬೆಲ್ಗಳೊಂದಿಗೆ ಮಾಡಬಹುದು. ಹೆಚ್ಚಿದ ಶಕ್ತಿ ಮತ್ತು ಸ್ನಾಯು ಬೆಳವಣಿಗೆಗೆ ಮೇಲಿನ ದೇಹದ ತಾಲೀಮು ಭಾಗವಾಗಿ ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ಬೆಂಚ್ ಪ್ರೆಸ್ಗಳನ್ನು ಮಾಡಿ.

ಒಂದು ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಕಾರಣಕ್ಕಾಗಿ ಸಂಯುಕ್ತ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳು ಬಹಳಷ್ಟು ಜನರಿಗೆ ಮೆಚ್ಚಿನವುಗಳಾಗಿವೆ: ಅವರು ಒಂದೇ ವ್ಯಾಯಾಮದಲ್ಲಿ ಅನೇಕ ಸ್ನಾಯು ಗುಂಪುಗಳನ್ನು ಕೆಲಸ ಮಾಡುತ್ತಾರೆ. ಸಾಂಪ್ರದಾಯಿಕ ಬೆಂಚ್

ಪ್ರೆಸ್, ಫ್ಲಾಟ್ ಬೆಂಚ್ ಓವರ್ ಎ ಫ್ಲಾಟ್ ಬೆಂಚ್ ಪ್ರಪಂಚದಾದ್ಯಂತದ ಜಿಮ್‌ಗಳಿಗೆ ಪ್ರಮಾಣಿತ ಲಕ್ಷಣವಾಗಿದೆ. ಪರ್ವತಮಯ ಎದೆಯನ್ನು ನಿರ್ಮಿಸುವಲ್ಲಿ ಮಾತ್ರವಲ್ಲ, ಆದರೆ

ಏಕೆಂದರೆ ಇದು ತೋಳುಗಳಿಗೆ, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಭುಜಗಳು ಮತ್ತು ಟ್ರೈಸ್ಪ್ಸ್ಗೆ ವ್ಯಾಖ್ಯಾನವನ್ನು ಸೇರಿಸುತ್ತದೆ.

ಎದೆಯು ಮಾನವ ದೇಹದಲ್ಲಿನ ಅತಿದೊಡ್ಡ ಮತ್ತು ಪ್ರಬಲವಾದ ಸ್ನಾಯುಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ ಮತ್ತು ಅದನ್ನು ನಿರ್ಮಿಸಲು ಸಾಕಷ್ಟು ಸಮಯ ಮತ್ತು ದೃ mination ನಿಶ್ಚಯದ ಅಗತ್ಯವಿರುತ್ತದೆ. ಎದೆಯನ್ನು ಬಲಪಡಿಸುವುದು

ವ್ಯಕ್ತಿಯ ದೈಹಿಕ ನೋಟವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುವುದರ ಜೊತೆಗೆ ಇತರ ಆರೋಗ್ಯ ಪ್ರಯೋಜನಗಳನ್ನು ಸಹ ಹೊಂದಿದೆ. ಎದೆಯ ಪ್ರೆಸ್ ಮಾಡಲು ಡಜನ್ಗಟ್ಟಲೆ ವ್ಯತ್ಯಾಸಗಳಿವೆ ಆದರೆ ಅದನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತದೆ

ಫ್ಲಾಟ್ ಬೆಂಚ್‌ನಲ್ಲಿ ತಾಲೀಮು ಗಾಯಗಳ ಅಪಾಯವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಹೀಗಾಗಿ ಇದು ಹರಿಕಾರನಿಗೆ ಸಹ ಸರಳ ವ್ಯಾಯಾಮವಾಗಿಸುತ್ತದೆ.