MND-HA49 ಫ್ಯಾಕ್ಟರಿ ನೇರ ಪೂರೈಕೆ ಫಿಟ್‌ನೆಸ್ ಶಕ್ತಿ ತರಬೇತಿ ಯಂತ್ರ ಫೋರ್ ಆರ್ಮ್

ಮುಂಗೈಗಳು ಬಲದ ಹೆಬ್ಬಾಗಿಲು. ನಾವು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಉಬ್ಬುವ ಬೈಸೆಪ್ಸ್ ಮತ್ತು ಸಿಕ್ಸ್-ಪ್ಯಾಕ್ ಆಬ್ಸ್ ಬೆಳೆಯುವುದರ ಮೇಲೆ ಹೆಚ್ಚಿನ ಗಮನ ಹರಿಸುತ್ತೇವೆ, ಆದರೆ ಸರಳವಾದ ಸಂಗತಿಯೆಂದರೆ ಗಮನಾರ್ಹವಾದ ಹೊರೆ ಹೊರುವ ಶಕ್ತಿಯು ಮುಂಗೈ ಸ್ನಾಯುಗಳಲ್ಲಿ ಕೇಂದ್ರೀಕೃತವಾಗಿರುತ್ತದೆ. ನಿಮ್ಮ ತೋಳಿನ ಕೆಳಗಿನ ಅರ್ಧವು ಹೆಚ್ಚಿನ ಒತ್ತಡವನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಪ್ರದೇಶವಾಗಿದ್ದು, ನಿಮ್ಮ ಕೈಗಳು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಮೇಲಿನ ತೋಳಿನ ನಡುವೆ ಮಾರ್ಗವನ್ನು ಒದಗಿಸುತ್ತದೆ. ಭಾರವಾದ ವಸ್ತುಗಳನ್ನು ಎತ್ತುವ ವಿಷಯಕ್ಕೆ ಬಂದಾಗ ಈ ಕೊಂಡಿಯು ಬಹಳ ಮುಖ್ಯವಾಗಿದೆ ಏಕೆಂದರೆ ಇದು ಹೆಚ್ಚಿನ ಪ್ರತಿರೋಧ ನಿಯಂತ್ರಣವನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತದೆ. ಆದರೆ ದೈನಂದಿನ ಎತ್ತುವ ಕಾರ್ಯಗಳಿಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುವುದರ ಜೊತೆಗೆ, ನಿಮ್ಮ ಮುಂಗೈ ಸ್ನಾಯುಗಳು ನಿಮ್ಮ ಒಟ್ಟಾರೆ ನೋಟದಲ್ಲಿ ಪ್ರಮುಖ ಪಾತ್ರವಹಿಸುತ್ತವೆ.

ಮುಂಗೈ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳನ್ನು ಮಾಡುವಾಗ, ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ಮತ್ತು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ವ್ಯಾಯಾಮವನ್ನು ಖಚಿತಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಉತ್ತಮ ಗುಣಮಟ್ಟದ ಮುಂಗೈ ವ್ಯಾಯಾಮ ಉಪಕರಣಗಳನ್ನು ಬಳಸುವುದು ಅತ್ಯಗತ್ಯ.