ಜಿಮ್ಗೆ ಹೊಸಬರು ಮತ್ತು ಎಲ್ಲಿಂದ ಪ್ರಾರಂಭಿಸಬೇಕು ಎಂದು ಖಚಿತವಾಗಿಲ್ಲವೇ? ಆರಂಭಿಕರಿಗಾಗಿ ಪ್ರತಿರೋಧ ತರಬೇತಿಯನ್ನು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಲು ಪ್ರತಿರೋಧ ಯಂತ್ರಗಳು ಉತ್ತಮ ಮಾರ್ಗವಾಗಿದೆ! ಉಚಿತ ತೂಕದಂತೆಯೇ, ಪ್ರತಿರೋಧ ಯಂತ್ರಗಳು ನಿಮ್ಮ ಸ್ನಾಯುಗಳಿಗೆ ಹೆಚ್ಚು ಸವಾಲನ್ನುಂಟುಮಾಡಲು ವ್ಯಾಯಾಮಕ್ಕೆ ತೂಕವನ್ನು ಸೇರಿಸುತ್ತವೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ಅವು ಹೊಂದಿಕೊಳ್ಳುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ಬೆಳೆಯುತ್ತವೆ.
ಆದಾಗ್ಯೂ, ಪ್ರತಿರೋಧ ಯಂತ್ರಗಳು ಆರಂಭಿಕರಿಗಾಗಿ ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಉತ್ತಮವಾಗಿವೆ ಏಕೆಂದರೆ ಅವರು ಪೂರ್ವ-ನಿರ್ಧರಿತ ಚಲನೆಯ ಮಾದರಿಯನ್ನು ಬಳಸುತ್ತಾರೆ, ಅಂದರೆ ನೀವು ವ್ಯಾಯಾಮದ ರೂಪವನ್ನು ಸುರಕ್ಷಿತ ಮತ್ತು ನಿಯಂತ್ರಿತ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಕಲಿಯಬಹುದು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಆತ್ಮವಿಶ್ವಾಸ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಶಕ್ತಿ ಎರಡನ್ನೂ ನಿರ್ಮಿಸಬಹುದು.
ಇದು ಆರಂಭಿಕರಿಗಾಗಿ ಮಾತ್ರವಲ್ಲ, ಪ್ರೊ ಲಿಫ್ಟರ್ಗಳು ಸಹ ಪ್ರತಿರೋಧ ಯಂತ್ರಗಳನ್ನು ಬಳಸಿಕೊಂಡು ಸ್ನಾಯುಗಳನ್ನು ನಿರ್ಮಿಸಬಹುದು.