ಎಂಎನ್‌ಡಿ-ಎಚ್ 9 ಫಿಟ್‌ನೆಸ್ ಸಲಕರಣೆ ಕಿಬ್ಬೊಟ್ಟೆಯ ಕ್ರಂಚ್/ಬ್ಯಾಕ್ ವಿಸ್ತರಣೆ ಪ್ರತಿರೋಧ ಫಿಟ್‌ನೆಸ್ ಯಂತ್ರ

ಎಂಎನ್‌ಡಿ ಫಿಟ್‌ನೆಸ್ ಎಚ್ ಸರಣಿಯನ್ನು ಮಹಿಳೆಯರು ಮತ್ತು ಪುನರ್ವಸತಿ ತರಬೇತಿಗಾಗಿ ವಿಶೇಷವಾಗಿ ವಿನ್ಯಾಸಗೊಳಿಸಲಾಗಿದೆ. ಪ್ರತಿರೋಧವನ್ನು ಸರಿಹೊಂದಿಸಲು ಇದು 6 ಮಟ್ಟದ ಹೈಡ್ರಾಲಿಕ್ ಸಿಲಿಂಡರ್ ಅನ್ನು ಅಳವಡಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ, ಮತ್ತು ನಯವಾದ ಚಲನೆಯ ಪಥವು ಹೆಚ್ಚು ದಕ್ಷತಾಶಾಸ್ತ್ರವನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ. ಮತ್ತು ಫ್ಲಾಟ್ ಓವಲ್ ಟ್ಯೂಬ್ (40*80*ಟಿ 3 ಮಿಮೀ) ರೌಂಡ್ ಟ್ಯೂಬ್ (φ50*ಟಿ 3 ಮಿಮೀ) ಯೊಂದಿಗೆ ಉಕ್ಕನ್ನು ಬಳಸುವುದರಿಂದ, ದಪ್ಪನಾದ ಉಕ್ಕು ಉತ್ಪನ್ನದ ಸ್ಥಿರತೆಯನ್ನು ಖಾತರಿಪಡಿಸುವಾಗ ಅದರ ಹೊರೆ-ಬೇರಿಂಗ್ ಸಾಮರ್ಥ್ಯವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ. ಸೀಟ್ ಕುಶನ್ ಎಲ್ಲವೂ ಅತ್ಯುತ್ತಮ 3D ಪಾಲಿಯುರೆಥೇನ್ ಮೋಲ್ಡಿಂಗ್ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ಬಳಸುತ್ತವೆ, ಮತ್ತು ಮೇಲ್ಮೈಯನ್ನು ಸೂಪರ್ ಫೈಬರ್ ಚರ್ಮ, ಜಲನಿರೋಧಕ ಮತ್ತು ಉಡುಗೆ-ನಿರೋಧಕದಿಂದ ತಯಾರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಬಣ್ಣವನ್ನು ಇಚ್ at ೆಯಂತೆ ಹೊಂದಿಸಬಹುದು.

Mnd-H9 ಕಿಬ್ಬೊಟ್ಟೆಯ ಕ್ರಂಚ್/ಬ್ಯಾಕ್ ವಿಸ್ತರಣೆ ನಿಮ್ಮ ಟ್ರೈಸ್ಪ್ಸ್ ಮತ್ತು ಪೆಕ್ಟೋರಲ್ ಸ್ನಾಯುಗಳನ್ನು ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತದೆ. ಬ್ಯಾಕ್ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳು ಬೆಂಬಲಿತ ಮಾರ್ಗದರ್ಶಿ ಚಲನೆಗಳ ಒಂದು ಗುಂಪಾಗಿದ್ದು ಅದು ಸಮಾನಾಂತರ ಬಾರ್‌ಗಳಲ್ಲಿ ಸಾಮಾನ್ಯ ಪುಶ್-ಡೌನ್ ಚಲನೆಯ ಮಾರ್ಗವನ್ನು ಪುನರಾವರ್ತಿಸುತ್ತದೆ.

ಕ್ರಿಯಾ ವಿವರಣೆ

ನಿಮ್ಮ ಕುಳಿತುಕೊಳ್ಳುವ ಭಂಗಿಯನ್ನು ಹೊಂದಿಸಿ.

The ಎರಡೂ ಕೈಗಳಿಂದ ಹ್ಯಾಂಡಲ್ ಅನ್ನು ಮೇಲಿನ ದೇಹದ ಎರಡೂ ಬದಿಗಳಿಗೆ ಹತ್ತಿರ ಹಿಡಿದುಕೊಳ್ಳಿ.

● ನಿಧಾನವಾಗಿ ಕೆಳಗೆ ಒತ್ತಿರಿ.

Explact ಪೂರ್ಣ ವಿಸ್ತರಣೆಯ ನಂತರ, ಸ್ವಲ್ಪ ಸಮಯದವರೆಗೆ ವಿರಾಮಗೊಳಿಸಿ.

The ನಿಧಾನವಾಗಿ ಆರಂಭಿಕ ಸ್ಥಾನಕ್ಕೆ ಹಿಂತಿರುಗಿ.

ವ್ಯಾಯಾಮ ಸಲಹೆಗಳು

Vans ವ್ಯಾಯಾಮ ಮಾಡುವಾಗ ನಿಮ್ಮ ತಲೆಯನ್ನು ಕೇಂದ್ರೀಕರಿಸಿ.

● ವ್ಯಾಯಾಮ ಮಾಡುವಾಗ ನಿಮ್ಮ ಮೊಣಕೈಯನ್ನು ನಿಮ್ಮ ಬದಿಗಳಿಗೆ ಹತ್ತಿರ ಇರಿಸಿ.