Mnd-H7 ಹೈಡ್ರಾಲಿಕ್ ಶಕ್ತಿ ತರಬೇತಿ ಸಲಕರಣೆ ಲೆಗ್ ಪ್ರೆಸ್

ಎಂಎನ್‌ಡಿ ಫಿಟ್‌ನೆಸ್ ಎಚ್ ಸರಣಿಯನ್ನು ಮಹಿಳೆಯರು ಮತ್ತು ಪುನರ್ವಸತಿ ತರಬೇತಿಗಾಗಿ ವಿಶೇಷವಾಗಿ ವಿನ್ಯಾಸಗೊಳಿಸಲಾಗಿದೆ. ಪ್ರತಿರೋಧವನ್ನು ಸರಿಹೊಂದಿಸಲು ಇದು 6 ಮಟ್ಟದ ಹೈಡ್ರಾಲಿಕ್ ಸಿಲಿಂಡರ್ ಅನ್ನು ಅಳವಡಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ, ಮತ್ತು ನಯವಾದ ಚಲನೆಯ ಪಥವು ಹೆಚ್ಚು ದಕ್ಷತಾಶಾಸ್ತ್ರವನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ. ಮತ್ತು ಫ್ಲಾಟ್ ಓವಲ್ ಟ್ಯೂಬ್ (40*80*ಟಿ 3 ಮಿಮೀ) ರೌಂಡ್ ಟ್ಯೂಬ್ (φ50*ಟಿ 3 ಮಿಮೀ) ಯೊಂದಿಗೆ ಉಕ್ಕನ್ನು ಬಳಸುವುದರಿಂದ, ದಪ್ಪನಾದ ಉಕ್ಕು ಉತ್ಪನ್ನದ ಸ್ಥಿರತೆಯನ್ನು ಖಾತರಿಪಡಿಸುವಾಗ ಅದರ ಹೊರೆ-ಬೇರಿಂಗ್ ಸಾಮರ್ಥ್ಯವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ. ಸೀಟ್ ಕುಶನ್ ಎಲ್ಲವೂ ಅತ್ಯುತ್ತಮ 3D ಪಾಲಿಯುರೆಥೇನ್ ಮೋಲ್ಡಿಂಗ್ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ಬಳಸುತ್ತವೆ, ಮತ್ತು ಮೇಲ್ಮೈಯನ್ನು ಸೂಪರ್ ಫೈಬರ್ ಚರ್ಮ, ಜಲನಿರೋಧಕ ಮತ್ತು ಉಡುಗೆ-ನಿರೋಧಕದಿಂದ ತಯಾರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಬಣ್ಣವನ್ನು ಇಚ್ at ೆಯಂತೆ ಹೊಂದಿಸಬಹುದು.

MND-H7 ಲೆಗ್ ಪ್ರೆಸ್ ಮತ್ತೊಂದು ಅಥವಾ ಪೂರಕ ಸ್ಕ್ವಾಟ್ ಯಂತ್ರವಾಗಿದೆ. ಈ ವ್ಯಾಯಾಮವು ಸೊಂಟ, ಹ್ಯಾಮ್ ಸ್ಟ್ರಿಂಗ್ಸ್ ಮತ್ತು ಕ್ವಾಡ್ರೈಸ್ಪ್ಸ್ ಅನ್ನು ಕಡಿಮೆ-ದೇಹದ ಶಕ್ತಿ ಮತ್ತು ಅಭಿವೃದ್ಧಿಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ. ಆರಂಭಿಕರು ಮತ್ತು ಸುಧಾರಿತ ಕ್ರೀಡಾಪಟುಗಳು ಈ ತರಬೇತಿಯಿಂದ ಪ್ರಯೋಜನ ಪಡೆಯಬಹುದು.

ಕ್ರಿಯಾ ವಿವರಣೆ:

Dow ಕೆಳಗೆ ಉಳಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಪಾದಗಳನ್ನು ಪೆಡಲ್‌ಗಳ ಮೇಲೆ ಇರಿಸಿ, ನಿಮ್ಮ ಕರುಗಳೊಂದಿಗೆ ಭುಜದ ಅಗಲದ ಬಗ್ಗೆ ಮತ್ತು ಪೆಡಲ್‌ಗಳಿಗೆ ಲಂಬವಾಗಿರುತ್ತದೆ.

Cook ಕುಳಿತುಕೊಳ್ಳುವ ಸ್ಥಾನವನ್ನು ಸರಿಹೊಂದಿಸಲು ಹ್ಯಾಂಡಲ್ ಅನ್ನು ಎರಡೂ ಕೈಗಳಿಂದ ಹಿಡಿದುಕೊಳ್ಳಿ ಇದರಿಂದ ಮೇಲಿನ ಮತ್ತು ಕೆಳಗಿನ ಕಾಲುಗಳು 90 ಡಿಗ್ರಿಗಳ ಲಂಬ ಕೋನದಲ್ಲಿರುತ್ತವೆ. ಚಲನೆಗಳನ್ನು ಮಾಡಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿ.

Your ನಿಧಾನವಾಗಿ ನಿಮ್ಮ ಕಾಲುಗಳನ್ನು ವಿಸ್ತರಿಸಿ.

Full ಪೂರ್ಣ ಸಂಕೋಚನದ ನಂತರ, ಸ್ವಲ್ಪ ಸಮಯದವರೆಗೆ ವಿರಾಮಗೊಳಿಸಿ.

The ನಿಧಾನವಾಗಿ ಆರಂಭಿಕ ಸ್ಥಾನಕ್ಕೆ ಹಿಂತಿರುಗಿ.

ವ್ಯಾಯಾಮ ಸಲಹೆಗಳು

The ಮೊಣಕಾಲು ನಿಶ್ಚಲಗೊಳಿಸುವುದನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಿ.

Your ನಿಮ್ಮ ಬೆನ್ನನ್ನು ಎಲ್ಲಾ ಸಮಯದಲ್ಲೂ ಬ್ಯಾಕ್‌ರೆಸ್ಟ್‌ಗೆ ಹತ್ತಿರ ಇರಿಸಿ.

The ನಿಮ್ಮ ಪಾದಗಳ ಸ್ಥಾನವನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸುವುದು ವಿಭಿನ್ನ ತರಬೇತಿ ಪರಿಣಾಮಗಳನ್ನು ಬೀರುತ್ತದೆ.