MND-H7 ಹೈಡ್ರಾಲಿಕ್ ಸಾಮರ್ಥ್ಯ ತರಬೇತಿ ಸಲಕರಣೆ ಲೆಗ್ ಪ್ರೆಸ್

MND FITNESS H ಸರಣಿಯನ್ನು ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಮಹಿಳೆಯರು ಮತ್ತು ಪುನರ್ವಸತಿ ತರಬೇತಿಗಾಗಿ ವಿನ್ಯಾಸಗೊಳಿಸಲಾಗಿದೆ. ಪ್ರತಿರೋಧವನ್ನು ಸರಿಹೊಂದಿಸಲು ಇದು 6 ಹಂತದ ಹೈಡ್ರಾಲಿಕ್ ಸಿಲಿಂಡರ್ ಅನ್ನು ಅಳವಡಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಮೃದುವಾದ ಚಲನೆಯ ಪಥವು ಹೆಚ್ಚು ದಕ್ಷತಾಶಾಸ್ತ್ರವಾಗಿದೆ. ಮತ್ತು ಫ್ಲಾಟ್ ಓವಲ್ ಟ್ಯೂಬ್ (40*80*T3mm) ರೌಂಡ್ ಟ್ಯೂಬ್ (φ50*T3mm) ನೊಂದಿಗೆ ಉಕ್ಕನ್ನು ಬಳಸಿ, ದಪ್ಪವಾದ ಉಕ್ಕು ಉತ್ಪನ್ನದ ಸ್ಥಿರತೆಯನ್ನು ಖಾತ್ರಿಪಡಿಸುವಾಗ ಅದರ ಲೋಡ್-ಬೇರಿಂಗ್ ಸಾಮರ್ಥ್ಯವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ. ಸೀಟ್ ಕುಶನ್ ಎಲ್ಲಾ ಅತ್ಯುತ್ತಮ 3D ಪಾಲಿಯುರೆಥೇನ್ ಮೋಲ್ಡಿಂಗ್ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ಬಳಸುತ್ತದೆ, ಮತ್ತು ಮೇಲ್ಮೈಯನ್ನು ಸೂಪರ್ ಫೈಬರ್ ಲೆದರ್, ಜಲನಿರೋಧಕ ಮತ್ತು ಉಡುಗೆ-ನಿರೋಧಕದಿಂದ ತಯಾರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಬಣ್ಣವನ್ನು ಇಚ್ಛೆಯಂತೆ ಹೊಂದಿಸಬಹುದು.

MND-H7 ಲೆಗ್ ಪ್ರೆಸ್ ಮತ್ತೊಂದು ಅಥವಾ ಪೂರಕ ಸ್ಕ್ವಾಟ್ ಯಂತ್ರವಾಗಿದೆ. ಈ ವ್ಯಾಯಾಮವು ಕಡಿಮೆ-ದೇಹದ ಶಕ್ತಿ ಮತ್ತು ಬೆಳವಣಿಗೆಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಲು ಸೊಂಟ, ಮಂಡಿರಜ್ಜು ಮತ್ತು ಕ್ವಾಡ್ರೈಸ್ಪ್ಗಳಿಗೆ ತರಬೇತಿ ನೀಡುತ್ತದೆ. ಆರಂಭಿಕ ಮತ್ತು ಮುಂದುವರಿದ ಕ್ರೀಡಾಪಟುಗಳು ಈ ತರಬೇತಿಯಿಂದ ಪ್ರಯೋಜನ ಪಡೆಯಬಹುದು.

ಕ್ರಿಯೆಯ ವಿವರಣೆ:

① ಕುಳಿತುಕೊಳ್ಳಿ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಪಾದಗಳನ್ನು ಪೆಡಲ್‌ಗಳ ಮೇಲೆ ಇರಿಸಿ, ನಿಮ್ಮ ಕರುಗಳು ಭುಜದ ಅಗಲವನ್ನು ಹೊರತುಪಡಿಸಿ ಮತ್ತು ಪೆಡಲ್‌ಗಳಿಗೆ ಲಂಬವಾಗಿ ಇರಿಸಿ.

② ಕುಳಿತುಕೊಳ್ಳುವ ಸ್ಥಾನವನ್ನು ಸರಿಹೊಂದಿಸಲು ಹ್ಯಾಂಡಲ್ ಅನ್ನು ಎರಡೂ ಕೈಗಳಿಂದ ಹಿಡಿದುಕೊಳ್ಳಿ ಇದರಿಂದ ಮೇಲಿನ ಮತ್ತು ಕೆಳಗಿನ ಕಾಲುಗಳು 90 ಡಿಗ್ರಿಗಳ ಲಂಬ ಕೋನದಲ್ಲಿರುತ್ತವೆ. ಚಲನೆಗಳನ್ನು ಮಾಡಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿ.

● ನಿಧಾನವಾಗಿ ನಿಮ್ಮ ಕಾಲುಗಳನ್ನು ಹಿಗ್ಗಿಸಿ.

● ಪೂರ್ಣ ಸಂಕೋಚನದ ನಂತರ, ಸ್ವಲ್ಪ ಸಮಯದವರೆಗೆ ವಿರಾಮಗೊಳಿಸಿ.

● ನಿಧಾನವಾಗಿ ಆರಂಭಿಕ ಸ್ಥಾನಕ್ಕೆ ಹಿಂತಿರುಗಿ.

ವ್ಯಾಯಾಮ ಸಲಹೆಗಳು

● ಮಂಡಿಯನ್ನು ನಿಶ್ಚಲಗೊಳಿಸುವುದನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಿ.

● ಎಲ್ಲಾ ಸಮಯದಲ್ಲೂ ನಿಮ್ಮ ಬೆನ್ನನ್ನು ಬೆನ್ನಿನ ಹತ್ತಿರ ಇರಿಸಿ.

● ನಿಮ್ಮ ಪಾದಗಳ ಸ್ಥಾನವನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸುವುದು ವಿಭಿನ್ನ ತರಬೇತಿ ಪರಿಣಾಮಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ.