Mnd-fs33 ಫ್ಯಾಶನ್ ಸ್ಪೋರ್ಟ್ ಲಾಂಗ್ ಪುಲ್ ಜಿಮ್ ಉಪಕರಣಗಳು

ಈ ವ್ಯಾಯಾಮವು ಲ್ಯಾಟ್‌ಗಳಿಗೆ ಅದ್ಭುತವಾಗಿದೆ ಏಕೆಂದರೆ ಅದು ಸಾಲಿನ ಮೇಲೆ ಬಾಗುತ್ತದೆ. ಇಲ್ಲಿ ದೊಡ್ಡ ವ್ಯತ್ಯಾಸವೆಂದರೆ ನೀವು ಕುಳಿತಿರುವ ಸ್ಥಾನದಲ್ಲಿದ್ದೀರಿ, ಅದು ಕೆಳ ಬೆನ್ನಿನ ಸ್ನಾಯುಗಳನ್ನು ಲಿಫ್ಟ್‌ಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುವುದನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕುತ್ತದೆ. ಇದರರ್ಥ ತೂಕವನ್ನು ಎತ್ತುವಂತೆ ನಿಮ್ಮ ಲ್ಯಾಟ್‌ಗಳನ್ನು ಬಳಸುವುದನ್ನು ನೀವು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸಬಹುದು. ಕುಳಿತಿರುವ ಸಾಲಿನ ಈ ವ್ಯತ್ಯಾಸವನ್ನು ಅನೇಕ ಹಿಡಿತಗಳು ಮತ್ತು ಸಲಕರಣೆಗಳೊಂದಿಗೆ ಕಾರ್ಯಗತಗೊಳಿಸಬಹುದು.

ಭುಜ, ಹಿಂಭಾಗ, ಲ್ಯಾಟಿಸ್ಸಿಮಸ್ ಡಾರ್ಸಿ, ಟ್ರೈಸ್ಪ್, ಬೈಸೆಪ್ಸ್ ಮತ್ತು ಇನ್ಫ್ರಾಸ್ಪಿನಾಟಸ್ನ ಸ್ನಾಯುಗಳನ್ನು ಬಲಪಡಿಸುವಲ್ಲಿ, ನಿಮ್ಮ ಹಿಡಿತದ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುವಲ್ಲಿ ಉದ್ದವಾದ ಪುಲ್ ದೇಹದ ಮೇಲಿನ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಬೆಳೆಸುವಲ್ಲಿ ಅತ್ಯಂತ ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿಯಾಗಿದೆ. ಜಿಮ್‌ಗಾಗಿ ನಮ್ಮ ಕೇಬಲ್ ಲಗತ್ತುಗಳೊಂದಿಗೆ, ನೀವು ನಿರ್ವಹಿಸಬಹುದಾದ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳ ವ್ಯಾಪ್ತಿಯು ತುಂಬಾ ದೊಡ್ಡದಾಗಿದೆ.

ಸುಲಭ ಪ್ರವೇಶಕ್ಕಾಗಿ ಲಾಂಗ್ ಪುಲ್ ತರಬೇತುದಾರರ ಆಸನವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಬಹುದು. ಹೆಚ್ಚುವರಿ ದೊಡ್ಡ ಪೆಡಲ್‌ಗಳು ಎಲ್ಲಾ ದೇಹ ಪ್ರಕಾರಗಳ ಬಳಕೆದಾರರಿಗೆ ಅವಕಾಶ ಕಲ್ಪಿಸುತ್ತವೆ. ಮಧ್ಯಮ ಪುಲ್ ಸ್ಥಾನವು ಬಳಕೆದಾರರಿಗೆ ನೇರ ಹಿಂಭಾಗದ ಸ್ಥಾನವನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸಲು ಅನುವು ಮಾಡಿಕೊಡುತ್ತದೆ. ಹ್ಯಾಂಡಲ್‌ಗಳನ್ನು ಸುಲಭವಾಗಿ ಪರಸ್ಪರ ವಿನಿಮಯ ಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಬಹುದು.

ಮೇಲಿನ ದೇಹ ಮತ್ತು ಹಿಂಭಾಗಕ್ಕೆ ಕುಳಿತ ತಾಲೀಮು.