MND-FS33 ಫ್ಯಾಷನಬಲ್ ಸ್ಪೋರ್ಟ್ ಲಾಂಗ್ ಪುಲ್ ಜಿಮ್ ಸಲಕರಣೆ

ಈ ವ್ಯಾಯಾಮವು ಲ್ಯಾಟ್‌ಗಳಿಗೆ ಉತ್ತಮವಾಗಿದೆ ಏಕೆಂದರೆ ಇದು ಸಾಲಿನ ಮೇಲೆ ಬಾಗಿದ ಅನುಕರಿಸುತ್ತದೆ. ಇಲ್ಲಿ ದೊಡ್ಡ ವ್ಯತ್ಯಾಸವೆಂದರೆ ನೀವು ಕುಳಿತಿರುವ ಭಂಗಿಯಲ್ಲಿದ್ದು ಅದು ಲಿಫ್ಟ್‌ಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುವುದರಿಂದ ಕೆಳ ಬೆನ್ನಿನ ಸ್ನಾಯುಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕುತ್ತದೆ. ಇದರರ್ಥ ತೂಕವನ್ನು ಎತ್ತಲು ನಿಮ್ಮ ಲ್ಯಾಟ್‌ಗಳನ್ನು ಬಳಸುವುದರಲ್ಲಿ ನೀವು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಅಭಿವೃದ್ಧಿ ಹೊಂದಬಹುದು. ಕುಳಿತಿರುವ ಸಾಲಿನ ಈ ವ್ಯತ್ಯಾಸವನ್ನು ಬಹು ಹಿಡಿತಗಳು ಮತ್ತು ಸಲಕರಣೆಗಳೊಂದಿಗೆ ಕಾರ್ಯಗತಗೊಳಿಸಬಹುದು.

ದೇಹದ ಮೇಲ್ಭಾಗದ ಬಲವನ್ನು ನಿರ್ಮಿಸುವಲ್ಲಿ ಲಾಂಗ್ ಪುಲ್ ಅತ್ಯಂತ ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿಯಾಗಿದೆ, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಭುಜ, ಬೆನ್ನು, ಲ್ಯಾಟಿಸ್ಸಿಮಸ್ ಡೋರ್ಸಿ, ಟ್ರೈಸೆಪ್, ಬೈಸೆಪ್ಸ್ ಮತ್ತು ಇನ್ಫ್ರಾಸ್ಪಿನೇಟಸ್ ಸ್ನಾಯುಗಳನ್ನು ಬಲಪಡಿಸುವಲ್ಲಿ, ನಿಮ್ಮ ಹಿಡಿತದ ಬಲವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ. ಜಿಮ್‌ಗಾಗಿ ನಮ್ಮ ಕೇಬಲ್ ಲಗತ್ತುಗಳೊಂದಿಗೆ, ನೀವು ನಿರ್ವಹಿಸಬಹುದಾದ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳ ವ್ಯಾಪ್ತಿಯು ತುಂಬಾ ದೊಡ್ಡದಾಗಿದೆ.

ಸುಲಭವಾಗಿ ಪ್ರವೇಶಿಸಲು ಲಾಂಗ್ ಪುಲ್ ಟ್ರೈನರ್‌ನ ಸೀಟನ್ನು ಏರಿಸಬಹುದು. ಹೆಚ್ಚುವರಿ ದೊಡ್ಡ ಪೆಡಲ್‌ಗಳು ಎಲ್ಲಾ ರೀತಿಯ ದೇಹದ ಬಳಕೆದಾರರಿಗೆ ಅವಕಾಶ ಕಲ್ಪಿಸುತ್ತದೆ. ಮಧ್ಯಮ ಪುಲ್ ಸ್ಥಾನವು ಬಳಕೆದಾರರಿಗೆ ನೇರ ಬೆನ್ನಿನ ಸ್ಥಾನವನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸಲು ಅನುಮತಿಸುತ್ತದೆ. ಹ್ಯಾಂಡಲ್ಗಳನ್ನು ಸುಲಭವಾಗಿ ಪರಸ್ಪರ ಬದಲಾಯಿಸಬಹುದು.

ದೇಹದ ಮೇಲ್ಭಾಗ ಮತ್ತು ಹಿಂಭಾಗಕ್ಕೆ ಕುಳಿತುಕೊಳ್ಳುವ ವ್ಯಾಯಾಮ.