MND-FS31 ಜಿಮ್ ಫಿಟ್‌ನೆಸ್ ಸಲಕರಣೆ ವಾಣಿಜ್ಯ ಬ್ಯಾಕ್ ಎಕ್ಸ್‌ಟೆನ್ಶನ್

FS ಸರಣಿಯ ಸೆಲೆಕ್ಟರೈಸ್ಡ್ ಲೈನ್ ಬ್ಯಾಕ್ ಎಕ್ಸ್‌ಟೆನ್ಶನ್‌ನ ಬಳಕೆದಾರರಿಗೆ ವ್ಯಾಯಾಮವನ್ನು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಲು ಒಂದೇ ಒಂದು ಹೊಂದಾಣಿಕೆ ಅಗತ್ಯವಿದೆ. ಬುದ್ಧಿವಂತ ವಿನ್ಯಾಸವು ವ್ಯಾಯಾಮದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಸರಿಯಾದ ಬೆನ್ನುಮೂಳೆಯ ಬಯೋಮೆಕಾನಿಕ್ಸ್‌ಗಾಗಿ ಬೆನ್ನನ್ನು ಬೆಂಬಲಿಸಲು ಕಾಂಟೂರ್ಡ್ ಪ್ಯಾಡ್ ಅನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿದೆ. ಆಯ್ದ ಶಕ್ತಿ ಉಪಕರಣಗಳು ಬುದ್ಧಿವಂತ ಸ್ಪರ್ಶಗಳು ಮತ್ತು ವಿನ್ಯಾಸ ಅಂಶಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುತ್ತವೆ, ಅದು ನೈಸರ್ಗಿಕ ಭಾವನೆ ಮತ್ತು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಸ್ಮರಣೀಯ ಅನುಭವವನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ.

ಮುಖ್ಯ ಕಾರ್ಯಗಳು:

ಬೆನ್ನುಮೂಳೆಯ ನೆಟ್ಟಗೆ ಮಾಡುವ ಸ್ನಾಯುಗಳು ಮತ್ತು ಕೆಳ ಬೆನ್ನಿನ ಸ್ನಾಯುಗಳಿಗೆ ವ್ಯಾಯಾಮ ಮಾಡಿ.

ವಿವರಿಸಿ:

೧) ನಿಮ್ಮ ಪಾದಗಳನ್ನು ಕೆಳಗಿನ ಚಾಪೆಯ ಮೇಲೆ ಸಮತಟ್ಟಾಗಿ ಇರಿಸಿ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಬೆನ್ನನ್ನು ಅದಕ್ಕೆ ಆತು ನೇರವಾಗಿ ನಿಂತುಕೊಳ್ಳಿ.

2) ಹ್ಯಾಂಡಲ್ ಅನ್ನು ಹಿಡಿಯಿರಿ.

3) ಚಲನೆಯ ವ್ಯಾಪ್ತಿಯಲ್ಲಿ ನಿಧಾನವಾಗಿ ಹಿಂದಕ್ಕೆ ತಳ್ಳಿರಿ.

4) ನಿಧಾನವಾಗಿ ಆರಂಭಿಕ ಸ್ಥಾನಕ್ಕೆ ಹಿಂತಿರುಗಿ.

5) ಇದು ಪ್ರತಿ ದಿಕ್ಕಿನಲ್ಲಿ 3-5 ಸೆಕೆಂಡುಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬೇಕು.