ಹ್ಯಾಮರ್ ಸ್ಟ್ರೆಂತ್ ಸೆಲೆಕ್ಟ್ ಲೆಗ್ ಕರ್ಲ್ ಶಕ್ತಿ ತರಬೇತಿ ಪ್ರಗತಿಯ ಮೂಲಭೂತ ಭಾಗವಾಗಿದೆ. ಹಿಪ್ ಮತ್ತು ಎದೆಯ ಪ್ಯಾಡ್ಗಳ ನಡುವಿನ ವಿಭಿನ್ನ ಕೋನವು ಕೆಳ ಬೆನ್ನಿನ ಒತ್ತಡವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಹೊಂದಾಣಿಕೆಯ ಪ್ರಾರಂಭದ ಸ್ಥಾನವು ಐದು ವಿಭಿನ್ನ ಆರಂಭಿಕ ಬಿಂದುಗಳನ್ನು ಒದಗಿಸುತ್ತದೆ. ಹ್ಯಾಮರ್ ಸ್ಟ್ರೆಂತ್ ಸೆಲೆಕ್ಟ್ ಲೈನ್ನಲ್ಲಿರುವ 22 ತುಣುಕುಗಳು ಹ್ಯಾಮರ್ ಸ್ಟ್ರೆಂತ್ ಉಪಕರಣಗಳಿಗೆ ಆಹ್ವಾನಿತ ಪರಿಚಯವನ್ನು ಒದಗಿಸುತ್ತದೆ.
ಗಣ್ಯ ಕ್ರೀಡಾಪಟುಗಳಿಗೆ ಮತ್ತು ಒಬ್ಬರಂತೆ ತರಬೇತಿ ನೀಡಲು ಬಯಸುವವರಿಗೆ ಒರಟಾದ ಶಕ್ತಿ ತರಬೇತಿ ಉಪಕರಣಗಳನ್ನು ತಯಾರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. 25 ವರ್ಷಗಳಿಗೂ ಹೆಚ್ಚು ಕಾಲ, ಉನ್ನತ ಮಟ್ಟದಲ್ಲಿ ಸ್ಪರ್ಧಿಸುವ ವೃತ್ತಿಪರ ಕ್ರೀಡಾಪಟುಗಳು, ಹಾಗೆಯೇ ಉನ್ನತ ಕಾಲೇಜು ಮತ್ತು ಪ್ರೌಢಶಾಲಾ ಅಥ್ಲೆಟಿಕ್ ಕಾರ್ಯಕ್ರಮಗಳಿಂದ ಹ್ಯಾಮರ್ ಸ್ಟ್ರೆಂತ್ ಉಪಕರಣವನ್ನು ಬಳಸಲಾಗಿದೆ.
ಹ್ಯಾಮರ್ ಸ್ಟ್ರೆಂತ್ ಉಪಕರಣವನ್ನು ದೇಹವು ಭಾವಿಸಲಾದ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಚಲಿಸುವಂತೆ ವಿನ್ಯಾಸಗೊಳಿಸಲಾಗಿದೆ. ಫಲಿತಾಂಶಗಳನ್ನು ನೀಡುವ ಕಾರ್ಯಕ್ಷಮತೆಯ ಸಾಮರ್ಥ್ಯದ ತರಬೇತಿಯನ್ನು ಒದಗಿಸಲು ಇದನ್ನು ನಿರ್ಮಿಸಲಾಗಿದೆ. ಸುತ್ತಿಗೆಯ ಸಾಮರ್ಥ್ಯವು ವಿಶೇಷವಲ್ಲ, ಇದು ಕೆಲಸದಲ್ಲಿ ತೊಡಗಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಸಿದ್ಧರಿರುವ ಯಾರಿಗಾದರೂ ಅರ್ಥವಾಗಿದೆ.