MND-FH28 ವಾಣಿಜ್ಯ ಜಿಮ್ ಸಲಕರಣೆ ಪಿನ್ ಲೋಡ್ ಆಯ್ಕೆ ಫಿಟ್‌ನೆಸ್ ಸ್ಟ್ರೆಂತ್ ಮೆಷಿನ್ ಟ್ರೈಸ್ಪ್ಸ್ ಎಕ್ಸ್‌ಟೆನ್ಶನ್

ಟ್ರೈಸ್ಪ್ಸ್ ಎಕ್ಸ್‌ಟೆನ್ಶನ್ ಎನ್ನುವುದು ತೋಳಿನ ಮೇಲ್ಭಾಗದ ಹಿಂಭಾಗದಲ್ಲಿರುವ ಸ್ನಾಯುವನ್ನು ಕೆಲಸ ಮಾಡುವ ಒಂದು ಪ್ರತ್ಯೇಕ ವ್ಯಾಯಾಮವಾಗಿದೆ. ಟ್ರೈಸ್ಪ್ಸ್ ಎಂದು ಕರೆಯಲ್ಪಡುವ ಈ ಸ್ನಾಯು ಮೂರು ತಲೆಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ: ಉದ್ದನೆಯ ತಲೆ, ಪಾರ್ಶ್ವದ ತಲೆ ಮತ್ತು ಮಧ್ಯದ ತಲೆ. ಮೊಣಕೈ ಜಂಟಿಯಲ್ಲಿ ಮುಂದೋಳನ್ನು ವಿಸ್ತರಿಸಲು ಮೂರು ತಲೆಗಳು ಒಟ್ಟಾಗಿ ಕೆಲಸ ಮಾಡುತ್ತವೆ. ಟ್ರೈಸ್ಪ್ಸ್ ಎಕ್ಸ್‌ಟೆನ್ಶನ್ ವ್ಯಾಯಾಮವು ಒಂದು ಪ್ರತ್ಯೇಕ ವ್ಯಾಯಾಮವಾಗಿದೆ ಏಕೆಂದರೆ ಇದು ಮೊಣಕೈ ಜಂಟಿ ಎಂಬ ಒಂದೇ ಜಂಟಿಯಲ್ಲಿ ಚಲನೆಯನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುತ್ತದೆ.