MND-FH28 ವಾಣಿಜ್ಯ ಜಿಮ್ ಸಲಕರಣೆ ಪಿನ್ ಲೋಡ್ ಆಯ್ಕೆ ಫಿಟ್ನೆಸ್ ಸಾಮರ್ಥ್ಯ ಯಂತ್ರ ಟ್ರೈಸ್ಪ್ಸ್ ವಿಸ್ತರಣೆ

ಟ್ರೈಸ್ಪ್ಸ್ ವಿಸ್ತರಣೆಯು ಒಂದು ಪ್ರತ್ಯೇಕ ವ್ಯಾಯಾಮವಾಗಿದ್ದು ಅದು ಮೇಲಿನ ತೋಳಿನ ಹಿಂಭಾಗದಲ್ಲಿ ಸ್ನಾಯುಗಳನ್ನು ಕೆಲಸ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಟ್ರೈಸ್ಪ್ಸ್ ಎಂದು ಕರೆಯಲ್ಪಡುವ ಈ ಸ್ನಾಯು ಮೂರು ತಲೆಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ: ಉದ್ದನೆಯ ತಲೆ, ಪಾರ್ಶ್ವದ ತಲೆ ಮತ್ತು ಮಧ್ಯದ ತಲೆ. ಮೊಣಕೈ ಜಂಟಿಯಲ್ಲಿ ಮುಂದೋಳನ್ನು ವಿಸ್ತರಿಸಲು ಮೂರು ತಲೆಗಳು ಒಟ್ಟಿಗೆ ಕೆಲಸ ಮಾಡುತ್ತವೆ. ಟ್ರೈಸ್ಪ್ಸ್ ವಿಸ್ತರಣೆ ವ್ಯಾಯಾಮವು ಒಂದು ಪ್ರತ್ಯೇಕ ವ್ಯಾಯಾಮವಾಗಿದೆ ಏಕೆಂದರೆ ಇದು ಕೇವಲ ಒಂದು ಜಂಟಿ, ಮೊಣಕೈ ಜಂಟಿಯಲ್ಲಿ ಚಲನೆಯನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುತ್ತದೆ.