MND-FF51 ಒಲಿಂಪಿಕ್ ಕುಳಿತಿರುವ ಬೆಂಚ್

ಕುಳಿತಿರುವ ಪತ್ರಿಕಾವು ನಿಂತಿರುವ ಪ್ರೆಸ್ನ ಬದಲಾವಣೆಯಾಗಿದೆ, ಭುಜದ ಸ್ನಾಯುಗಳನ್ನು ಬಲಪಡಿಸಲು ವ್ಯಾಯಾಮವನ್ನು ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಓವರ್‌ಹೆಡ್ ಪ್ರೆಸ್ ಬೇಸ್‌ಲೈನ್ ಬಲವನ್ನು ನಿರ್ಮಿಸಲು ಮತ್ತು ಸಂಪೂರ್ಣ ಸಮತೋಲಿತ ಮೈಕಟ್ಟು ನಿರ್ಮಿಸಲು ಅಡಿಪಾಯದ ಚಲನೆಯಾಗಿದೆ. ಬಾರ್ಬೆಲ್ ಅನ್ನು ಬಳಸುವುದರಿಂದ ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಸ್ನಾಯುವಿನ ಪ್ರತಿಯೊಂದು ಬದಿಯನ್ನು ಸಮಾನವಾಗಿ ಬಲಪಡಿಸಲು ಅನುವು ಮಾಡಿಕೊಡುತ್ತದೆ. ಭುಜದ ವ್ಯಾಯಾಮ, ಪುಷ್-ಅಪ್‌ಗಳು, ಮೇಲಿನ ದೇಹದ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳು ಮತ್ತು ಪೂರ್ಣ ದೇಹದ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳಲ್ಲಿ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳನ್ನು ಸೇರಿಸಿಕೊಳ್ಳಬಹುದು. ಮೃದುವಾದ ಸೀಟ್ ಕುಶನ್ ವ್ಯಾಯಾಮವನ್ನು ಹೆಚ್ಚು ಆರಾಮದಾಯಕವಾಗಿಸುತ್ತದೆ.