ಲಂಬವಾದ ಪ್ರೆಸ್ ಫಿಟ್ನೆಸ್ ಯಂತ್ರವಾಗಿದ್ದು ಅದು ಚಲನೆಯ ಸ್ಥಿರ ರೇಖೆಯನ್ನು ಒದಗಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಎದೆಯ ಸ್ನಾಯುಗಳ ಮೇಲೆ ಕೇಂದ್ರೀಕರಿಸುತ್ತದೆ. ಯಂತ್ರವು ಎದೆಯ ಎತ್ತರಕ್ಕೆ ಏರಿಸುವ ಎರಡು ಗಟ್ಟಿಯಾದ ಬಾರ್ಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ ಮತ್ತು ಹೊಂದಾಣಿಕೆ ಪ್ರತಿರೋಧವನ್ನು ಒದಗಿಸುವಾಗ ರೋಯಿಂಗ್ಗೆ ಹೋಲುವ ಚಲನೆಯಲ್ಲಿ ಹೊರಕ್ಕೆ ಒತ್ತಲು ನಿಮಗೆ ಅನುವು ಮಾಡಿಕೊಡುತ್ತದೆ. ಲಂಬವಾದ ಎದೆಯ ಪ್ರೆಸ್ ಸೀಮಿತ ವ್ಯಾಪ್ತಿಯ ಚಲನೆಯನ್ನು ಒದಗಿಸುತ್ತದೆ, ಇದು ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ನಿರ್ಮಿಸಲು ಬಯಸುವ ಆರಂಭಿಕರಿಗಾಗಿ ಇದು ಉತ್ತಮ ಆಯ್ಕೆಯಾಗಿದೆ. ಬ್ಯಾಸ್ಕೆಟ್ಬಾಲ್ ಮತ್ತು ಸರ್ಕ್ಯೂಟ್ ತರಬೇತಿಯಲ್ಲಿ ಕ್ರೀಡಾ-ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ತರಬೇತಿಗೆ ಸಹ ಇದು ಉಪಯುಕ್ತವಾಗಿರುತ್ತದೆ.