ಕುಳಿತುಕೊಳ್ಳುವ ಕರುವು ಕೋರ್ ಶಕ್ತಿ, ಸಮತೋಲನ, ಸ್ಥಿರತೆ ಮತ್ತು ಸಮನ್ವಯವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಲು ಚಲನೆಯ ಸ್ವಾತಂತ್ರ್ಯದೊಂದಿಗೆ ಪ್ರತಿರೋಧ ತರಬೇತಿಯನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ. ಯಾವುದೇ ಫಿಟ್ನೆಸ್ ಸೌಲಭ್ಯಕ್ಕೆ ಹೊಂದಿಕೊಳ್ಳಲು ಸಾಂದ್ರವಾದ ಹೆಜ್ಜೆಗುರುತು ಮತ್ತು ಕಡಿಮೆ ಎತ್ತರದೊಂದಿಗೆ ವಿನ್ಯಾಸಗೊಳಿಸಲಾದ ಇದನ್ನು ಬಳಸಲು ಸುಲಭವಾಗಿದೆ. ಚೌಕಟ್ಟಿನಲ್ಲಿ ಸಾಕಷ್ಟು ಎತ್ತುವ ಸಾಮರ್ಥ್ಯವನ್ನು ಒದಗಿಸುವ ತೂಕದ ರಾಶಿಗಳೊಂದಿಗೆ ಸಣ್ಣ ಸೌಲಭ್ಯಗಳು ಅಥವಾ ಸ್ಥಳಗಳಿಗೆ ಸೂಕ್ತವಾಗಿದೆ. ಅದರ ತೂಕದ ರಾಶಿಗಳು ಮತ್ತು ಗುಣಮಟ್ಟದ ಚೌಕಟ್ಟು ಮತ್ತು ಹಲವಾರು ಪರಿಕರಗಳೊಂದಿಗೆ, ಇದು ನಿಗದಿತ ಸ್ನಾಯು ಗುಂಪನ್ನು ಕೆಲಸ ಮಾಡಲು ಪ್ರತಿಧ್ವನಿಸುವ ಚಲನೆಗಳನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ. ಇದು ವ್ಯಾಯಾಮ ಮಾಡುವವರಿಗೆ ಸೆಟಪ್ನಲ್ಲಿ ಸಹಾಯ ಮಾಡುವ ಮತ್ತು ವಿವಿಧ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳಿಗೆ ಸಲಹೆಗಳನ್ನು ನೀಡುವ ಫಲಕವನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ. ಲಘುವಾಗಿ ಸಿಬ್ಬಂದಿ ಅಥವಾ ಮಾನವರಹಿತ ಸೌಲಭ್ಯಗಳಿಗೆ ಸೂಕ್ತವಾಗಿದೆ.