F ಸರಣಿಯ ಸಾಮರ್ಥ್ಯದ ಯಂತ್ರ, F89 ಒಂದು ಡ್ಯುಯಲ್ ಸ್ಟೇಷನ್ ಫಿಟ್ನೆಸ್ ಯಂತ್ರವಾಗಿದೆ, ಅಂದರೆ ಅದೇ ಯಂತ್ರದಲ್ಲಿ ಪುಲ್ ಡೌನ್ ಮತ್ತು ಲಾಂಗ್ ಪುಲ್ ಅನ್ನು ತರಬೇತಿ ಮಾಡುತ್ತದೆ. . ಮತ್ತು ಸುಲಭವಾಗಿ ಹೊಂದಿಸಲು ತೊಡೆಯ ಹೋಲ್ಡ್-ಡೌನ್ ಪ್ಯಾಡ್, ವಿಸ್ತೃತ ಸೀಟ್ ಮತ್ತು ಫುಟ್ ಬಾರ್ ಎರಡೂ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳನ್ನು ಸುಗಮಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ. ವ್ಯಾಯಾಮ ಮಾಡುವವರು ಕೆಲಸದ ಭಾರವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಲು ಲಿವರ್ನ ಸರಳ ಪುಶ್ನೊಂದಿಗೆ ಆಡ್-ಆನ್ ತೂಕವನ್ನು ಸುಲಭವಾಗಿ ತೊಡಗಿಸಿಕೊಳ್ಳಬಹುದು.