ಎಲಿಪ್ಟಿಕಲ್ ತರಬೇತುದಾರರು ಬಳಕೆದಾರರಿಗೆ ದೈಹಿಕವಾಗಿ ಸದೃ fit ರಾಗಿರಲು ಮತ್ತು ಆರೋಗ್ಯಕರವಾಗಿರಲು, ಸಹಿಷ್ಣುತೆ ಮತ್ತು ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಬೆಳೆಸಲು ಮತ್ತು ತೂಕ ಇಳಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತಾರೆ, ಆದರೆ ಕಡಿಮೆ-ಪ್ರಭಾವದ ಏರೋಬಿಕ್ ತಾಲೀಮು ಒದಗಿಸುತ್ತಾರೆ, ಇದು ಗಾಯಗಳಿಂದ ಅಪಾಯವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಎಲಿಪ್ಟಿಕಲ್ ತರಬೇತುದಾರನ ಚಲನೆಯು ಚಾಲನೆಯಲ್ಲಿರುವ ಮತ್ತು ಹೆಜ್ಜೆ ಹಾಕುವ ನೈಸರ್ಗಿಕ ಚಲನೆಯನ್ನು ಅನುಕರಿಸುತ್ತದೆ. ಎಲಿಪ್ಟಿಕಲ್ ತರಬೇತುದಾರನನ್ನು ಬಳಸುವುದು ಉತ್ತಮ ಹೃದಯರಕ್ತನಾಳದ ತಾಲೀಮು ಒದಗಿಸುತ್ತದೆ. ಉತ್ತಮ ಹೃದಯರಕ್ತನಾಳದ ಆರೋಗ್ಯವು ರಕ್ತದೊತ್ತಡ ಮತ್ತು ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಟೈಪ್ 2 ಡಯಾಬಿಟಿಸ್ ಮತ್ತು ಕೆಲವು ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ಗಳ ಅಪಾಯವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಒಟ್ಟಾರೆಯಾಗಿ, ಎಲಿಪ್ಟಿಕಲ್ ತರಬೇತುದಾರರು ನಿಯಮಿತ ಫಿಟ್ನೆಸ್ ಕಾರ್ಯಕ್ರಮಕ್ಕೆ ಉತ್ತಮ ಅಡಿಪಾಯವನ್ನು ಒದಗಿಸುತ್ತಾರೆ.
ಎಲಿಪ್ಟಿಕಲ್ ತರಬೇತುದಾರನ ಕಾಲಿನ ಚಲನೆಗಳು ಬಳಕೆದಾರರು ನೇರವಾಗಿ ನಿಂತಾಗ ಗ್ಲುಟಿಯಸ್ ಮ್ಯಾಕ್ಸಿಮಸ್ (ಗ್ಲುಟ್ಸ್), ಕ್ವಾಡ್ರೈಸ್ಪ್ಸ್ ಫೆಮೋರಿಸ್ (ಕ್ವಾಡ್ಸ್), ಹ್ಯಾಮ್ ಸ್ಟ್ರಿಂಗ್ಸ್ ಮತ್ತು ಕರುಗಳನ್ನು ವ್ಯಾಯಾಮ ಮಾಡುತ್ತವೆ. ವ್ಯಾಯಾಮ ಮಾಡುವಾಗ ಬಳಕೆದಾರರು ಮುಂದಕ್ಕೆ ಬಾಗುತ್ತಿದ್ದರೆ, ಗ್ಲುಟ್‌ಗಳು ವ್ಯಾಯಾಮದಿಂದ ಹೆಚ್ಚಿನ ಲಾಭವನ್ನು ಪಡೆಯುತ್ತವೆ. ಎಲಿಪ್ಟಿಕಲ್ ತರಬೇತುದಾರನ ತೋಳಿನ ಚಲನೆಗಳು ಮೇಲಿನ ದೇಹದ ಅನೇಕ ಸ್ನಾಯುಗಳಾದ ಬೈಸ್ಪ್ಸ್ (ಬೈಸೆಪ್ಸ್ ಬ್ರಾಚಿ), ಟ್ರೈಸ್ಪ್ಸ್ (ಟ್ರೈಸ್ಪ್ಸ್ ಬ್ರಾಚಿ), ಹಿಂಭಾಗದ ಡೆಲ್ಟ್ಸ್ (ಡೆಲ್ಟಾಯ್ಡ್ಸ್), ಲ್ಯಾಟ್ಸ್ (ಲ್ಯಾಟಿಸ್ಸಿಮಸ್ ಡಾರ್ಸಿ), ಬಲೆಗಳು (ಟ್ರಾಪೆಜಿಯಸ್), ಮತ್ತು ಪೆಕ್ಟೋರಲ್ಸ್ (ಪೆಕ್ಟಾಲಿಸ್ ಮೇಜರ್), ಮತ್ತು ಪೆಕ್ಟೋರಲ್ಸ್ (ಪೆಕ್ಟಾಲಿಸ್ ಮೇಜರ್). ಆದಾಗ್ಯೂ, ಎಲಿಪ್ಟಿಕಲ್ ತರಬೇತುದಾರ ಏರೋಬಿಕ್ ತಾಲೀಮು ಒದಗಿಸುವುದರಿಂದ, ವ್ಯಾಯಾಮ ಮಾಡುವ ಪ್ರಾಥಮಿಕ ಸ್ನಾಯು ಹೃದಯವಾಗಿದೆ.
