ರೋಮನ್ ಕುರ್ಚಿಯು ವಿವಿಧ ಚಲನೆಗಳನ್ನು ಮಾಡುವಾಗ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಸರಿಯಾಗಿ ಇರಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಅನುಮತಿಸುತ್ತದೆ, ನಿಮ್ಮ ಕೋರ್ ಅನ್ನು ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸಲು ಕುಳಿತುಕೊಳ್ಳಿ ಮತ್ತು ಹಿಂದಕ್ಕೆ ಒಲವು ಅಥವಾ ಉದ್ದೇಶಿತ ಚಲನೆಗಳೊಂದಿಗೆ ಬ್ಯಾಕ್ ವರ್ಕ್ಔಟ್ಗಳನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸಲು ಫ್ಲಿಪ್ ಓವರ್.
ಸಿಟ್-ಅಪ್ಗಳು, ಸ್ಟ್ರೈಟ್ ಅಪ್ಗಳು, ಸೈಡ್ ಬೆಂಡ್ಗಳು, ಪುಷ್-ಅಪ್ಗಳು, ಮೇಕೆ ಬೆನ್ನು, ಡಂಬ್ಬೆಲ್ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳನ್ನು ಮಾಡಲು ನೀವು ಈ ಯಂತ್ರವನ್ನು ಬಳಸಬಹುದು, ಆದ್ದರಿಂದ ನೀವು ಯಾಂತ್ರಿಕ ವೆಚ್ಚವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಬಹುದು, ಫಿಟ್ನೆಸ್ ದಕ್ಷತೆಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಬಹುದು ಮತ್ತು ಫಿಟ್ನೆಸ್ ವಿನೋದವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಬಹುದು.
ಬೆಂಚ್ ಪ್ರೆಸ್, ಪ್ರೆಸ್, ಡಂಬ್ಬೆಲ್ ಕರ್ಲ್, ಸಿಟ್-ಅಪ್/ಸಿಟ್-ಅಪ್, ಪುಶ್-ಅಪ್, ಇತ್ಯಾದಿ ಸೇರಿದಂತೆ ಎದೆ, ಭುಜಗಳು, ಬೆನ್ನು, ಕಿಬ್ಬೊಟ್ಟೆಯ ಸ್ನಾಯುಗಳು ಇತ್ಯಾದಿಗಳಿಗೆ ವ್ಯಾಯಾಮ ಮತ್ತು ತರಬೇತಿ ನೀಡಲು ಇದು ತುಂಬಾ ಸೂಕ್ತವಾಗಿದೆ.