ಆರ್ಮ್ ಅನ್ನು ವ್ಯಕ್ತಪಡಿಸುವುದು ಹೊಂದಾಣಿಕೆಯ ಅಗತ್ಯವನ್ನು ನಿವಾರಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಬಳಕೆದಾರರು ತಮ್ಮ ದೇಹ ಪ್ರಕಾರ ಅಥವಾ ಚಲನೆಯ ಆದ್ಯತೆಗೆ ಸೂಕ್ತವಾದ ಮಾದರಿಯಲ್ಲಿ ಚಲಿಸಲು ಅನುವು ಮಾಡಿಕೊಡುತ್ತದೆ
ಸ್ವಿವೆಲಿಂಗ್-ತಿರುಗುವ ಹಿಡಿತಗಳು ಡಂಬ್ಬೆಲ್ ಕರ್ಲ್ನಿಂದ ಸುತ್ತಿಗೆ ಕರ್ಲ್ವರೆಗೆ ವ್ಯಾಯಾಮದ ವೈವಿಧ್ಯತೆಯನ್ನು ಅನುಮತಿಸುತ್ತದೆ.
ಮುಂದೋಳಿನ ಉದ್ದಗಳು ಮತ್ತು ಮೊಣಕೈ ಪ್ಯಾಡ್ಗಳು ಸ್ಥಿರವಾದ ಮೊಣಕೈ ಸ್ಥಾನವನ್ನು ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ಉಲ್ಲೇಖವನ್ನು ನೀಡುತ್ತವೆ.