ಟ್ಯಾಂಕ್ ಸ್ಲೆಡ್ ಈಗ ಪ್ರತಿಪಾದಿಸಲಾದ ಕ್ರಿಯಾತ್ಮಕ ತರಬೇತಿಗೆ ಅನುಗುಣವಾಗಿದೆ. ಟ್ಯಾಂಕ್ ಕಾರ್ ಅನ್ನು ಬಳಸುವುದರಿಂದ ನಿಮ್ಮ ಇಡೀ ದೇಹದ ಸ್ನಾಯುಗಳನ್ನು ವ್ಯಾಯಾಮ ಮಾಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಅಥ್ಲೆಟಿಕ್ ಸಾಮರ್ಥ್ಯವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಿ ಮತ್ತು ಕೊಬ್ಬನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಿ, ಇದು ಟ್ಯಾಂಕ್ ಕಾರುಗಳನ್ನು ಜಿಮ್‌ನಲ್ಲಿ ಪರ್ಯಾಯ ತರಬೇತಿ ಸಾಧನವಾಗಿ ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳುವಂತೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
ಟ್ಯಾಂಕ್ ಅನ್ನು ತಳ್ಳುವುದು ಅತ್ಯಂತ ಶ್ರೇಷ್ಠ ಕ್ರಿಯೆಯಾಗಿದೆ, ಇದು ನಮ್ಮ ಇಡೀ ದೇಹದ ಸ್ನಾಯು ಗುಂಪುಗಳನ್ನು ವ್ಯಾಯಾಮ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಸರಿಯಾದ ತೂಕವನ್ನು ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಟ್ಯಾಂಕ್ ಅನ್ನು ಚಲಾಯಿಸಲು ತಳ್ಳುತ್ತದೆ. ತೊಟ್ಟಿಯನ್ನು ಎಳೆಯಿರಿ, ತೊಟ್ಟಿಯ ಮೇಲಿನ ಹಗ್ಗಕ್ಕೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡಿ, ಟ್ಯಾಂಕ್ ಅನ್ನು ದೇಹದ ಕಡೆಗೆ ಎಳೆಯಿರಿ, ಗುರುತ್ವಾಕರ್ಷಣೆಯ ಕೇಂದ್ರವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಿ, ಸೊಂಟ ಮತ್ತು ಬೆನ್ನನ್ನು ನೇರಗೊಳಿಸಿ ಮತ್ತು ಟ್ಯಾಂಕ್ ಅನ್ನು ಟಗ್ ಆಫ್ ವಾರ್‌ನಂತೆ ನಿಮ್ಮ ಹತ್ತಿರಕ್ಕೆ ಎಳೆಯಿರಿ.
ಟ್ಯಾಂಕ್ ಸ್ಲೆಡ್ ಸ್ಪ್ರಿಂಟ್, ಹೆಸರೇ ಸೂಚಿಸುವಂತೆ, ನೀವು ಟ್ಯಾಂಕ್ ಸ್ಲೆಡ್‌ನೊಂದಿಗೆ ಸ್ಪ್ರಿಂಟ್ ಮಾಡುತ್ತೀರಿ, ಇದು ನಿಮ್ಮ ಸ್ಪ್ರಿಂಟ್ ಸಾಮರ್ಥ್ಯವನ್ನು ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಸ್ಪ್ರಿಂಟ್ ಮಾಡಲು ಹೆಚ್ಚಿನ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಹೊಂದಲು, ನಿಮ್ಮ ತೋಳುಗಳನ್ನು ಸಕ್ರಿಯವಾಗಿ ಸ್ವಿಂಗ್ ಮಾಡಲು ಮರೆಯದಿರಿ, ವೇಗ ಆವರ್ತನವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಿ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಪಾದಗಳು ಮತ್ತು ಸೊಂಟವನ್ನು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾಗಿ ವ್ಯಾಯಾಮ ಮಾಡಿ.
